Sabtu, 16 Februari 2013
Menghilangkan Rasa Malas - Lalu bagaimanakah cara mengatasinya?,
karena yang dibahas adalah mengatasi kebiasaan malas-malasan di pagi
hari, jadi kita harus memulai dari sebelum dan setelah tidur. Berikut
ini tips dan trik menghilangkan rasa malas selengkapnya yang singkat,
padat dan jelas.
Sebelum Tidur
Sebelum Tidur
- jangan tidur terlalu malam, usahakan tidur sekitar jam 22.30 karena proposinalnya orang tuh tidur sehari maksimal 8 jam.
- usahakan minum air mineral 1-2 gelas agar kadar zat cair di dalam tubuh anda tetap terjaga.
- posisi tidur harus anda perhatikan, hindari posisi tengkurap.
- yang paling penting, jangan lupa berdoa sebelum tidur.
Bangun Tidur
- bangun tidur sekitar jam 04.30 untuk menjalankan ibadah sholat subuh.
- lalu biasakan membaca tapi jangan terlalu dipaksakan, kurang lebih 20 menit.
- selanjutnya, sekitar jam 05.00, biasakan olahraga ringan 15-30 menit. Jika anda malas joging, anda bisa melakukan senam.
- yang terkahir, istirahat sejenak untuk menghilangkan keringat dan lelah. Kemudian mandi dan sarapan pagi.
Nb : Hemz.... marilah kita hilangkan rasa malas yg selalu membebani diri,, semoga bermanfaat (amien)
Slm,
Sumber : http://google.com/
http://catatan-harian-auni.blogspot.com/
