Sabtu, 14 September 2013
Setiap wanita pasti mendambakan memiliki payudara yang kencang,
sehat, dan indah. Salah satu cara yang direkomendasikan oleh para
dokter yaitu dengan Breast Massage. Cara ini merupakan cara yang aman,
sehat, dan dapat dikerjakan di rumah.
Berikut ini adalah langkah-langkah dalam teknik pemijatan payudara :
- Dengan menggunakan kedua telapak tangan, lakukan gerakan dengan tekanan sedang dari bawah ke atas, di antara kedua payudara Anda. Lakukan gerakan 4-5 kali.
- Letakkan kedua telapak tangan Anda di atas payudara kanan, kemudian lakukan gerakan memutar sambil di arahkan ke atas. Lakukan seperti tadi untuk payudara kiri.
- Tekan dengan lembut bagian puting payudara kanan Anda dengan jari, kemudian pijatlah dengan 2 jari tangan kiri Anda ke arah luar. Lihat anak panah pada gambar. Lakukan seperti tadi untuk payudara kiri.
- Letakkan kedua telapak tangan di masing-masing payudara , dengan ibu jari menekan bagian bawah payudara, buat gerakan ke arah dalam.
- Letakkan kedua telapak tangan di masing-masing payudara , dengan ibu jari menekan bagian atas payudara, buat gerakan ke arah dalam .
- Letakkan kedua telapak tangan di masing-masing payudara , dengan ibu jari menekan bagian atas payudara, gerakkan hanya ibu jari saja ke arah dalam .
Nah, pijat payudara ini sangat baik
dilakukan 2-5 kali seminggu. Masing-masing pemijatan dibutuhkan waktu
sekitar 10-15 menit, atau paling lama 30 menit. Sebelum memijat
payudara, ada baiknya kamu mengompres payudara dengan handuk yang sudah
direndam air hangat, agar peredaran darah menjadi lebih lancar. Gunakan
lotion atau minyak zaitun untuk memijat, atau Anda juga bisa menggunakan
cream dan masker khusus untuk perawatan payudara.
Semoga Bermanfaat!
(vemale.com)
