Jumat, 27 September 2013
Selulit adalah salah satu masalah yang mengganggu penampilan wanita.
Selulit tidak hanya menyerang mereka yang bertubuh gemuk, namun juga
bisa menyerang mereka yang bertubuh langsing. Apalagi bagi mereka yang
mengalami diet atau naik turun berat badan.
Selulit merupakan
penumpukan sel-sel lemak pada jaringan kulit yang berlebihan, sehingga
permukaan kulit tampak tidak rata seperti kulit jeruk. Jika ditanya
bahaya atau tidak bagi kesehatan, jawabannya adalah tidak. Namun alarm
kecantikan Anda tiba-tiba berbunyi. Menandakan ada yang tidak beres
dengan penampilan Anda. Selulit menyebabkan kulit jadi tidak sedap
dipandang.
Salah satu penyebab selulit Anda bisa mencegah selulit dengan tidak makan makanan di bawah ini, Ladies.
Makanan Yang Diproses
Makanan
yang diproses biasanya mengandung pemanasan dan mematikan zat gizi yang
diperlukan. Selain itu cenderung mengandung minyak dan kurang anti
oksidan. Beberapa contohnya antara lain adalah junk food dan fast food.
Gula
Makanan
yang manis juga mempengaruhi elastisitas kulit. Gula yang ada pada
makanan manis cenderung menjadi lemak yang bisa membuat kulit kita
mengalami selulit.
Makanan Kemasan
Makanan kemasan
tidak lebih segar dari bahan makanan alami. Oleh karena itu biasanya zat
gizinya pun tak sebaik makanan alami. Kandungan pengawetnya mengurangi
elastisitas kulit dan memudahkan pembentukan lemak, selulit bahkan
penuaan dini di kulit.
Sekarang, bila Anda ingin mengatasi masalah selulit, konsumsilah beberapa makanan dan minuman ini.
Air Mineral
Minum
air minimal 8 gelas sehari, selain melembabkan dan mencukupi kebutuhan
air dalam tubuh, akan membantu lemak agar tidak menggumpal di beberapa
daerah tertentu saja. Logikanya begini, lemak adalah minyak, air dan
minyak tidak dapat bersatu, tetapi air akan membawa lemak mengalir
keluar dari dalam tubuh.
Buah
Cobalah untuk makan
buah lebih banyak dari biasanya. Setiap sebelum makan berat, konsumsi
buah terlebih dahulu. Seporsi buah yang bervariasi akan membantu Anda
mengatasi masalah kulit seperti selulit.
Sayuran
Sayuran
mengandung serat tinggi, vitamin dan air yang bisa membantu memberi
tenaga dan antioksidan. Kulit jadi lebih mudah memproduksi kolagen dan
meregenerasi sel-selnya. Sayur berwarna ini mengandung banyak vitamin C
yang dibutuhkan untuk tubuh untuk mencegah terurainya collagen di dalam
tubuh. Collagen sendiri berperan untuk membuat kulit lebih elastis dan
lembab. Semakin elastis kulit, maka selulit tidak akan tinggal.
Kacang-kacangan
Konsumsi
kacang-kacangan karena mengandung lemak baik untuk tubuh. Hindari
konsumsi lemak hewani untuk sementara waktu. Kacang bisa membantu
memberi tenaga, sekaligus memberikan nutrisi yang baik untuk kulit
karena mengandung asam amino dan protein.
Tips Mengatasi Selulit
Lakukan
massage dengan scrub kopi yang diberi perasan lemon. Dengan gerakan
memutar berlawanan dari arah jarum jam, lakukan sekitar 1-2 kali
seminggu. Bila tidak ingin iritasi, tambahkan minyak zaitun.
Jangan
lupa lakukan olahraga yang membuat area rawan selulit seperti lengan
dan kaki lebih banyak bergerak. Dengan demikian kulit akan lebih kencang
dan lemak selulit akan sirna. Say goodbye to cellulite! (vemale.com)
