Senin, 16 September 2013
Ada beberapa jenis makanan yang dapat membantu untuk mengatasi rambut rontok,di bawah ini beberapa jenis makanan tersebut.
Produk Susu
Susu
dan jenis produk susu lainnya merupakan sumber yang kaya akan
kalsium,protein dan vitamin D.Vitamin D berguna untuk membantu tubuh
menyerap kalsium.Karena rambut terdiri dari sebagian besar protein maka
sangat di anjurkan untuk makan -makanan yang bayak mengandung kalsium
dan protein seperti yoghurt, keju, tahu, telur dan susu kedelai.
Ikan dan Kacang
Makanan
yang kaya protein dan zat besi seperti ikan ,bit dan hati dapat
membantu memperkuat batang rambut sehingga dapat mengurangi kerontokan
pada rambut.selain makan-makanan yang kaya protein dan zat besi di
anjurkan pula untuk mengkonsumsi buahan-buahan yang mengandung vitamin C
karena vitamin C dapat membatu penyerapan zat besi dalam tubuh.
Selain
2 makan-makanan di atas sangat di anjurkan mengkonsumsi makanan yang
mengandung vitamin E seperti alpukat, kacang-kacangan dan minyak zaitun
karena makanan yang mengandung vitamin E dapat memberikan efek positif
pada kulit dan rambut.Kedelai juga mengandung mineral berharga yang
dapat membantu dalam pertumbuhan rambut sehat.
(vemale.com)
