Minggu, 10 November 2013
Setiap wanita pasti ingin kulit yang halus, mulus, awet muda dan
jauh-jauh dari masalah seperti jerawat dan kerutan. Namun tahukah Anda,
apa yang Anda makan sangat berpengaruh pada kecantikan kulit.
Banyak
makanan enak ada di sekitar Anda, inilah yang harus diwaspadai.
Makanan-makanan enak tersebut dapat membuat kulit rusak pelan-pelan dari
dalam. Wanita jadi mudah mengalami penuaan dini dan berbagai masalah
kulit karena makanan. Karena itu, waspadai makanan-makanan enak di bawah
ini.
Makanan Tinggi Garam
Sadarkah Anda bahwa banyak
sekali makanan dengan kandungan tinggi garam? Makanan seperti ini akan
membuat kulit cepat kering, karena garam akan mengikat air lebih banyak.
Akibatnya, wajah sayu dan kusam. Contoh makanan tinggi garam adalah
daging olahan, camilan gurih seperti keripik-keripik, mie instant dan
makanan gurih lainnya, terutama dalam camilan.
Makanan Yang Mengandung Gula
Sudah
banyak penelitian menunjukkan bahwa konsumsi gula terlalu banyak bisa
menyebabkan radang dalam tubuh, termasuk radang pada kulit. Mereka yang
suka mengonsumsi makanan manis mendapat keriput lebih cepat dibanding
yang tidak. Contoh makanan yang banyak mengandung gula adalah cookies,
softdrink, permen dan sebagainya, cokelat.
Makanan Berkarbohidrat
Karbohidrat
memang baik untuk tubuh, namun jumlah yang berlebihan justru bisa
meningkatkan jumlah insulin dalam darah. Peningkatan insulin inilah yang
dapat mengganggu hormon dan menyebabkan masalah jerawat.
Daging Merah dan Olahannya
Daging
merah memang enak, namun hati-hati, karena terlalu banyak konsumsi
daging merah justru bisa membuat kulit kusam. Hal ini akan semakin parah
jika Anda suka mengonsumsi daging merah dan olahannya dengan cara
dibakar.
Berbagai Gorengan
Berbagai gorengan memang
enak, apalagi dimakan hangat-hangat. Namun hati-hati, gorengan
mengandung banyak lemak trans yang jahat. Pengaruh langsungnya pada
kulit adalah jerawat, komedo dan wajah yang mudah iritasi. Gorengan ini
termasuk gorengan seperti singkong goreng, bakwan, ayam goreng dan
sebagainya.
Jadi perhatikan pola makan Anda. Kulit yang sehat selalu diawali dengan konsumsi makanan yang sehat.
(vemale.com)
