Sabtu, 21 Desember 2013
Kalau Anda adalah seseorang yang senang bekerja, pasti Anda tidak
punya waktu untuk memperhatikan kesehatan Anda. Padahal Anda tahu bahwa
kesehatan itu amatlah penting. Kalau tidak sehat, bagaimana bisa Anda
bekerja lagi Ladies? Dilansir dari boldsky.com, tips ini akan membantu
Anda untuk lebih bersantai di tengah padatnya jadwal Anda.
Lihat wallpaper komputer atau laptop Anda
Setiap
hari Anda akan menghabiskan waktu bersama komputer atau laptop yang
Anda gunakan untuk bekerja. Untuk membuat pikiran dan badan Anda lebih
tenang selama bekerja, ubahlah wallpaper komputer Anda dengan gambar
pemandangan alam. Alam bisa membuat Anda lebih rileks saat Anda
memandangi wallpaper komputer Anda.
Cobalah coklat ajaib
Sepotong
coklat memiliki kekuatan ajaib yang bisa memberikan efek positif pada
tubuh Anda. Coklat bisa menurunkan tekanan darah Anda dan membuat Anda
lebih rileks.
Katakan goodbye pada lift atau eskalator
Kalau
ruangan pada kantor Anda masih bisa dicapai dengan menggunakan tangga,
ya gunakan tangga Ladies. Atau kalau kantor Anda dekat dari rumah,
cobalah untuk berjalan kaki. Berjalan dan menaiki tangga adalah olahraga
ringan yang bisa menyehatkan tubuh Anda.
Makanan sehat
Saat Anda sedang bekerja, seringkali Anda lupa untuk makan. Sediakan camilan sehat di sebelah komputer tempat Anda bekerja.
Minum air putih
Minum
air putih sangat penting untuk tubuh Anda. Jangan sampai tubuh Anda
mengalami dehidrasi karena Anda lupa untuk mengonsumsi air.
Meditasi
Anda
harus mencoba cara yang satu ini. Luangkan waktu beberapa menit dan
ambil napas dalam-dalam. Meditasi dapat membantu Anda lebih
berkonsentrasi pada pekerjaan. Selain itu meditasi juga bisa membuat
tubuh dan pikiran Anda lebih tenang.
Mudah kan Ladies? Meskipun
senang bekerja, kesehatan tetap yang utama. Silahkan mencoba tips
tersebut, hidup sehat di tangan Anda.
