Rabu, 04 September 2013
Beberapa waktu lalu, Vemale pernah membagikan informasi mengapa
menghitung kalori makanan itu sebenarnya kurang penting. Meski begitu,
bukan berarti Anda tak perlu menghitung kalori makanan yang masuk.
Setiap
Anda makan, ada baiknya menghitung kalori yang Anda konsumsi. Hal ini
karena Anda bisa mendapatkan 5 manfaat yang baik ini.
Tidak Makan Berlebihan
Dengan
menghitung kalori makanan. Anda bisa tahu kapan waktunya makan, kapan
waktunya berhenti dan bagaimana bila Anda ingin makan dalam porsi lebih
banyak dari biasanya. Dengan kebiasaan ini, Anda akan terhindar dari
rasa kenyang yang berlebihan.
Lebih Selektif Memilih Makanan
Dengan
menghitung dan melihat kalori makanan di balik kemasan, Anda bisa
selektif memilih makanan. Misalnya, Anda bingung memilih snack A dan
snack B. Namun karena snack A lebih rendah kalori, maka Anda memilih
snack tersebut untuk dikonsumsi.
Terhindar Dari Obesitas
Karena
dua poin di atas, Anda bisa terhindar dari obesitas. Anda juga lebih
tertata dalam gaya makan. Yang tadinya beli sekotak es krim bisa habis
dalam sehari, kini bisa bertahan hingga seminggu. Anda tak akan
mengalami lonjakan berat badan yang drastis dengan menghitung kalori
makanan Anda.
Perbaikan Gaya Hidup
Mungkin orang lain
akan melihat Anda sebagai sosok yang pemilih, rewel dan ribet. Namun,
Anda berhak menyelamatkan masa depan Anda dengan menjaga kesehatan.
Menghitung kalori mungkin bukan segalanya, namun bisa membuat kita
mengenali gaya makan kita sendiri yang seringkali berkaitan dengan
kesehatan hari ini hingga masa yang akan datang.
Cantik Dan Enerjik
Kecantikan
Anda juga berhubungan dengan apa yang Anda makan. Mereka yang lebih
teliti dengan makanan mereka, cenderung menjadi pribadi yang enerjik,
aktif dan cantik. Hal ini karena kita sudah memulai untuk menjaga aset
kesehatan dari hal yang sederhana, yaitu makan. Anda adalah apa yang
Anda makan.
Tidak ada salahnya menghitung kalori. Namun jangan
samakan perhitungan kalori Anda dengan orang lain. Kenali potensi tubuh
Anda sendiri agar Anda bisa mendapatkan gaya hidup yang lebih baik. Stay
healthy. (vemale.com)
