Kamis, 05 September 2013
Apakah Anda memiliki problem pencernaan? Sering maag, kembung, begah,
atau mungkin sulit buang air besar? Kabarnya bukan terlambat makan yang
menyebabkan problem pada pencernaan, namun karena stres, kurang tidur,
salah makan, dan lain sebagainya.
Menyembuhkan problem pencernaan
tidak harus dengan mengonsumsi obat-obatan kimia. Anda bisa kok
menyembuhkannya dengan memanfaatkan apa yang diberi alam untuk kita.
Buah apel
Buah
yang satu ini adalah buah yang sangat disarankan dokter karena
kandungan nutrisinya cukup kaya dan baik untuk kesehatan maupun
kecantikan.
Dengan caranya tersendiri, buah apel ternyata dapat
membantu menyembuhkan problem pencernaan. Tidak terlalu sulit juga
memetik manfaatnya. Apabila Anda tertarik mencoba, ada beberapa caranya:
Apel segar
Saat
asam lambung naik, konsumsi apel segar untuk menenangkan dan menurunkan
asam lambung. Buah apel segar mengandung fruktosa, sebagai susunan gula
kompleks serta serat yang akan membantu menyerap asam lambung, sehingga
jumlahnya tidak berlebihan.
Serat apel sendiri akan memperlancar
metabolisme pencernaan, membuka penyumbatan pada pencernaan yang
terkadang dilepaskan melalui gas di dalam perut.
Apel rebus
Bayi
atau batita terkadang masih belum mengenal semua jenis makanan karena
pencernaannya yang belum sempurna. Apabila mereka merasa sakit perut
akibat problem pencernaan, maka yang perlu Anda lakukan adalah merebus
apel hingga lunak, kemudian disajikan seperti bubur agar mudah dicerna.
Cara ini efektif untuk mengobati infeksi lambung atau usus. Rasanya juga nikmat sehingga anak-anak suka.
Serat yang terkandung dalam rebusan apel akan menghentikan diare dan merawat kesehatan perut dengan cara yang ramah.
Cuka apel
Cuka
apel adalah obat alami yang manjur untuk problem pencernaan. Sekalipun
Anda memiliki penyakit maag, Anda tak perlu takut mengonsumsi cuka apel.
Perut
memang dapat menciptakan asam sendiri di dalam tubuh, namun terkadang
jumlah asam tersebut tidak cukup. Inilah yang menyebabkan perut jadi
tidak nyaman. Di saat seperti ini, seduh 1 sdm cuka apel dengan air
hangat, kemudian konsumsi perlahan sehingga perut terasa lebih nyaman.
Mari berbelanja apel dan menyimpannya sebagai persediaan konsumsi serat sehari-hari. (vemale.com)
