Rabu, 06 November 2013
Rata-rata pria hanya mampu bertahan 5-10 menit ketika bercinta.Tak heran
jika 71% pria ingin memiliki ketahanan seksual yang lebih baik.
Manfaatkan strategi yang kami beberkan di bawah ini, dan semoga masalah
Anda segera teratasi.
- Jadi pakar masturbasi. Lakukan masturbasi dengan kerangka berpikir orgasme seorang wanita, bukan diri Anda. Dengan kata lain, berlama-lamalah: Coba lakukan hingga 15 menit. Bawa diri Anda hingga mendekati titik klimaks, tapi jangan biarkan diri Anda ejakulasi sebelum waktunya –15 menit.
- Remasan penghenti ejakulasi. Jika Anda terlalu ‘panas’ saat bercinta, coba berhenti dan remas tepat di bawah kepala penis Anda, fokuskan tekanan pada uretra –tabung yang mengalir sepanjang bagian bawah penis. Hal ini mendorong darah keluar dari penis dan sejenak menahan respons ejakulasi.
- Tentukan titik ejakulai. Proses respons seksual memiliki empat tahap: Gairah, menuju ke puncak, orgasme, dan resolusi. Caranya adalah dengan mengenali spektrum perasaan keseluruhan proses. Hitung gairah seksual Anda pada skala 1 sampai 10. Cobalah jaga diri di skala 7.
- Latihan seks. Kegel adalah suatu latihan yang membantu mengencangkan otot-otot yang bertanggungjawab untuk mengontrol ejakulasi. Kenali otot-otot tersebut dengan aksi menghentikan pembuangan air seni, lalu kencing lagi, lalu hentikan lagi. Setelah Anda memahami prinsipnya, praktekkan latihan Kegel ini di mana saja: Di meja kerja, di belakang kemudi. Kencangkan otot Anda dan tahan selama 10 hitungan, kemudian lepaskan.
- Tekan, jangan dorong. Tekan ujung penis Anda ke ujung klitoris si Dia. Berlama-lamalah di pintu masuk vaginanya, di mana ujung saraf yang paling sensitif berakhir di situ. Ketika Anda melakukan intercourse, fokus pada yang kecil, lakukan gerakan dangkal yang menembus 5-8 sentemeter pertama dari vaginanya.
- Tunjukkan sopan santun. “Ladies first, Bung!” Kita berbicara tentang sesuatu yang lebih dari sekadar menahan pintu yang terbuka. Saat Anda membantunya mengalami orgasme pertama, itu mengurangi Anda dari beberapa tekanan untuk menyenangkan dan kecemasan psikologis yang berimbas ke fisik.
- Biarkan dia di atas. Ketika si Dia di atas, rangsangan di penis Anda akan berkurang ketimbang posisi Anda di atas. Minta si Dia untuk melakukan penetrasi yang lamban dan lama. Terlalu bahaya bagi ketahanan seksual pria jika si Dia melakukan dorongan yang kuat dan cepat.
- Berhenti memikirkan orgasme Anda. Daerah otak bertanggungjawab untuk memicu orgasme. Semakin banyak perhatian yang Anda berikan, semakin besar kemungkinan untuk sampai. Fokus pada apa yang terjadi sekarang –misal, paha halusnya di pinggul Anda– dan Anda akan menabur kesenangan di sekujur tubuh Anda.
menshealth
