Selasa, 30 Juli 2013
Tidur adalah salah satu hal yang penting dalam hidup manusia. Namun
beberapa orang sering mengabaikannya untuk sibuk bekerja atau sekedar
menghabiskan waktu dengan begadang tanpa tujuan.
Kesibukan maupun
aktivitas demikian ini bukanlah alasan yang tepat untuk meninggalkan
waktu tidur Anda. Ada beberapa alasan penting mengapa Anda harus
disiplin tidak hanya mengenai jam kerja, namun juga pada jam tidur.
Tidur Adalah Bagian Dari Detoksifikasi
Tidur
dengan teratur bisa membantu sistem tubuh, terutama dalam masalah
regenerasi dan detoksifikasi. Saat kita tidur, tubuh memperbaiki sel
yang rusak dan memilah racun yang tak diperlukan sehingga metabolisme
kita bisa jadi lebih lancar.
Tidur Menjaga Kualitas Kognitif Anda
Bila
Anda ingin mampu berpikir jernih, otak lebih encer dan ingatan yang
prima, maka sebaiknya lebih disiplin dengan jam tidur Anda. Pasalnya jam
tidur yang kurang bisa memicu kepikunan hingga susah konsentrasi.
Tidur Membuat Tubuh Tetap Ramping
Banyak
orang yang percaya bahwa tidur membuat tubuh menjadi lebih cepat gemuk.
Namun tidur yang sehat sebenarnya justru membuat Anda lebih mudah
bermetabolisme sehingga pencernaan lancar, penyerapan nutrisi lancar dan
tubuh Anda lebih aktif dan dinamis.
Tidur Membuat Anda Lebih Bahagia
Salah
satu kunci kebahagiaan adalah ketika tubuh Anda sehat dan tidak
terforsir. Oleh karena itu jam tidur Anda adalah salah satu tabungan
untuk kebahagiaan. Mencapai kesuksesan dengan kerja keras itu perlu,
tapi jangan lupa untuk istirahat untuk kesehatan dan melengkapi
kebahagiaan Anda di masa mendatang.
Tidur Lebih Bermanfaat Daripada Begadang Tanpa Tujuan
Dibandingkan
menghabiskan waktu untuk main game atau keluar semalaman, tidur lebih
bermanfaat untuk Anda. Tidur juga memberikan manfaat yang baik dalam
menyembuhkan luka hati dan emosional Anda. Dengan tidur, Anda
meringankan tekanan dalam pikiran Anda.
Bekerja keras boleh,
bermain juga boleh, namun kesehatan tak boleh terabaikan. Prioritaskan
kesehatan Anda hari ini agar tak menyesal di masa mendatang.
(vemale.com)
