Jumat, 19 Juli 2013
Sakit kepala adalah salah satu penyakit yang cukup mengganggu, entah
sakit kepala itu dalam kondisi ringan atau berat. Selain tidak nyaman,
juga bisa mengganggu aktivitas seharian.
Namun, ada sebuah terapi
sederhana yang bisa menjadi obat alami untuk mengatasi sakit kepala.
Terapi hidung namanya, sebuah terapi tanpa obat yang bisa membantu
meredakan sakit kepala Anda dilansir dari Knowledge Bank.
Mengapa
di hidung? Dua sisi hidung kita ternyata memiliki elemen yang berbeda.
Hidung kanan merepresentasikan matahari yang sifatnya panas. Sementara
itu, sisi kiri hidung kita merepresentasikan bulan yang sifatnya dingin.
Bagaimana cara meredakan sakit kepala dengan terapi hidung ini? Cek
informasi di bawah ini.
Meredakan Sakit Kepala
Saat
Anda mengalami sakit kepala, coba tutup hidung kanan Anda selama 5
menit. Selama 5 menit itu, bernafaslah dengan hidung kiri Anda. Dengan
melakukan terapi ini selama lima menit, rasa sakit di kepala Anda akan
berkurang.
Bila Anda sering mengalami sakit kepala, cobalah untuk
melakukan terapi ini. Sakit kepala yang sering terjadi memerlukan terapi
hidung setidaknya sekitar satu bulan. Dengan melakukan terapi semacam
ini, Anda akan mengurangi penggunaan obat-obatan.
Meringankan Kelelahan
Saat
tubuh terasa sangat lelah, ternyata terapi hidung juga bisa membantu
mengatasinya. Saat kelelahan, ternyata bisa dideteksi dengan hidung mana
yang bernafas lebih baik.
Apabila Anda bangun tidur dan merasa
hidung kiri Anda bernafas lebih baik daripada hidung kanan, itu bisa
menjadi salah satu tanda bahwa Anda kelelahan. Tutup hidung kanan Anda
dan bernafaslah dengan hidung kiri selama 5 menit.
Apakah metode ini bisa berhasil?
Dilansir
dari beberapa sumber seperti hoaxorfact.com, teknik unik ini bernama
Nadi Shodhan Pranayama yang artinya teknik pembersihan dan pemurnian.
Untuk melakukan teknik ini, Anda perlu fokus pada pernafasan yaitu
dengan menarik nafas dalam-dalam dan membuangnya perlahan-lahan.
Bila
Anda memiliki riwayat penyakit pernafasan seperti sinus dan lainnya,
tidak disarankan untuk mencoba terapi yang satu ini. Yang lebih penting
lagi adalah, bila sakit kepala Anda tergolong berat, disertai demam,
hamil dan sebagainya, sebaiknya periksakan ke dokter. Namun terapi ini
sangat bisa membantu bila Anda sering mengalami kelelahan dan sakit
kepala ringan. (vemale.com)
