Kamis, 04 Juli 2013
Memiliki kulit yang halus dan cerah bisa dimiliki siapa saja. Merawat
kulit dari dalam dapat dilakukan dengan mengonsumsi makanan tertentu.
Makanan-makanan di bawah ini mudah dijumpai dan memiliki harga yang
murah. Anda bisa makin cantik dengan cara alami dan tidak membuat
kantong bolong.
1. Alpukat
Alpukat tidak hanya baik
digunakan sebagai masker, buah yang lembut dan enak ini dapat memberi
banyak nutrisi dari dalam. Tingginya vitamin B3 pada alpukat dapat
membuat kulit halus, lembut dan sehat. Selain itu, alpukat dapat
mengatasi kulit merah dan mengatasi kantong mata yang bengkak.
2. Berbagai Berry
Strawberry,
blueberry dan berbagai jenis berry lain sangat kaya antioksidan
sekaligus vitamin C. Antioksidan dapat membuat kulit terhindar dari
bahaya radikal bebas. Vitamin C dapat membantu membentuk jaringan
kolagen dan mencegah radang pada kulit. Mengonsumsi berry setiap hari
sangat disarankan.
3. Kentang
Kentang adalah salah
satu bahan makanan yang mengandung tembaga yang cukup untuk membuat
tubuh sehat dan kulit yang lebih bersinar. Kandungan seng yang tinggi
dan vitamin C dalam kentang dapat membuat kulit sehat dan selalu awet
muda.
4. Yogurt
Minuman yang terbuat dari susu ini
tinggi protein dan dapat membantu menjaga kulit tetap elastis dan tampak
muda. Mengonsumsi yogurt setiap hari tidak hanya membuat pencernaan
lancar, tetapi juga memberi manfaat besar untuk kulit. Anda bisa
mengonsumsi yogurt tanpa rasa yang dicampur dengan buah segar dan madu.
5. Mangga
Salah
satu buah tropis ini juga bermanfaat besar untuk kulit. Mangga
mengandung lebih dari 80 persen vitamin A. yang dapat memperbaiki
kerusakan kulit. Antioksidan tinggi dalam mangga juga bisa melawan
radikal bebas. Kulit terhindar dari penuaan dini dan membuat penampilan
Anda selalu muda.
Tidak sulit menemukan lima bahan alami di atas. Mana yang paling Anda suka? (vemale.com)
