Jumat, 19 Juli 2013
Sehat selalu dan panjang umur agar bisa lebih lama menghabiskan waktu
dengan keluarga adalah keinginan banyak orang. Seringkali mengidap
penyakit atau keterbatasan biaya untuk membeli suplemen kesehatan
sehingga kondisi tubuh di usia tua cepat menurun dan mengakibatkan orang
berusia di atas 60 tahun biasanya sudah banyak yang berpulang ke
pangkuan Tuhan. Tapi hal ini tidak berlaku bagi penduduk China. Di
China, banyak lansia yang panjang umur dan sehat selalu. Apa ya
rahasianya?
Ada sebuah desa bernama Chengmai yang
berada di provinsi Pulau Hainan, China memiliki penduduk lansia berusia
di atas 100 tahun dan lebih dari 200 orang. Wah hal ini tentu unik
karena biasanya jarang ada manusia yang bisa bertahan hidup sampai usia
100 tahun dan sehat tanpa penyakit apapun. Faktanya, Provinsi Pulau
Hainan adalah salah satu provinsi termiskin di China. Tapi warganya
sehat dan berumur panjang.
Para lansia ini termasuk
dalam golongan orang yang tangguh karena mereka bisa bertahan hidup
sejak perang saudara dan bencana kelaparan.Banyak warga tinggal di
gubuk-gubuk tanpa pemanas. Meski begitu rupanya antara orang
terpanjang-hidup di bumi. Rahasianya adalah mereka terbiasa hidup
sederhana, dan tidak pernah mengonsumsi makanan macam-macam. Li Aizhu
adalah salah satu contoh lansia yang berusia hingga 113 tahun dan sehat
hingga hari ini. Aizhu hidup dengan sangat sederhana, tanpa tekanan dan
menjadi vegetarian.
Kunci bugar dari penduduk Chengmai
ini juga karena mereka tinggal di pedesaan yang jauh dari polusi udara.
Jennifer Holdaway dari Institut Kesehatan dan Lingkungan China, sebuah
organisasi kesehatan sosial dari AS mengatakan bahwa perekonomian tumbuh
dari sektor pertanian. "Tidak ada banyak industri, iklimnya juga baik,
mereka dengan mudah dapat melatih tubuh, dan menerapkan diet yang sehat.
Mereka banyak mengonsumsi buah dan sayuran segar. Tanahnya juga kaya
selenium yang sangat bernutrisi," ujar Jennifer dikutip dari
merdeka.com.
Tinggal di daerah yang jauh dari hiruk
pikuk polusi serta memakan makanan alami ternyata membantu tubuh untuk
tetap bugar. Disamping itu, kegiatan mereka sehari-hari seperti bertani
membuat tubuh mereka terus bergerak dan setara dengan berolahraga setiap
harinya. Para lansia ini juga tidak pernah mengonsumsi bumbu makanan
dari pabrik seperi vetsin dan MSG. Mereka lebih menyukai aneka bumbu
alami seperti bawang dan jahe untuk memasak.
Selain
itu, penduduk Chengmai juga rajin, berpikiran sederhana dan murah hati,
diet vegetarian, makan makanan yang sehat, tidur lebih awal dan bangun
lebih pagi. Mereka tidak menonton televisi, tidak terpengaruh kondisi
ekonomi, tidak mau membelit pikiran dengan hal-hal yang di luar
kemampuan mereka. Selain itu para lansia ini juga mengisi waktunya
dengan kegiatan positif seperti mengobrol, bermain kartu atau
menghabiskan sore dengan memetik sayur bersama.
Kebiasaan
yang baik dan pola makan yang bagus membuat para lansia ini panjang
umur tanpa penyakit. Ternyata kuncinya adalah hidup sederhana dan
positive thinking setiap harinya. Anda ingin mencoba kiat hidup panjang
umur ala penduduk Chengmai ini ladies? (vemale.com)
