Rabu, 21 Agustus 2013
Dipersembahkan oleh Soylution.co.id
- Ketika sedang berlibur, ritme kehidupan Anda melambat. Jika di kantor
Anda terbiasa berkutat dengan jadwal meeting yang padat, maka saat
liburan Anda bisa bebas menikmati waktu senggang ditemani secangkir
cappucinno dan pemandangan pantai yang indah. Kini, setelah libur usai,
Anda harus kembali menjalani rutinitas dan kesibukan seperti sebelumnya.
Agar tidak “jet lag” ketika memasuki dunia kerja kembali, lakukan
langkah-langkah berikut ini:
Cukupi Waktu Tidur
Sejak
beberapa hari menjelang masuk kerja, usahakan untuk mencukupi kebutuhan
tidur Anda, yaitu sekitar 8 jam per hari. Kurang tidur bisa
mengakibatkan stamina dan daya konsentrasi Anda terganggu, sedangkan
terlalu banyak tidur bisa membuat Anda terserang rasa lemas dan mudah
mengantuk keesokan harinya.
Dapatkan Update Dari Rekan Kerja
Setiap
orang pasti punya setidaknya satu orang teman dekat di tempat kerja.
Ngobrol seru dengannya tentu bisa membangkitkan mood Anda untuk kembali
berangkat ke kantor keesokan harinya. Darinya, Anda juga bisa bertukar
informasi mengenai kondisi terkini di tempat kerja yang akan membuat
Anda lebih siap menghadapi tugas-tugas yang sudah menanti.
Muncul Dengan Penampilan Baru
Terkadang,
penampilan baru bisa membuat kita lebih bersemangat menjalani hari.
Jika Anda termasuk orang yang berpendapat demikian, maka sempatkanlah
berbelanja sesuatu yang bisa Anda pakai ke kantor, seperti sepatu, baju,
ataupun tas baru. Tampil dengan make-up dan potongan rambut yang
berbeda juga bisa menjadi penyemangat yang cukup ampuh pada hari pertama
Anda masuk kerja.
Jangan Lupa Sarapan
Setelah
kembali memasuki dunia kerja, Anda akan mulai menjalani sejumlah
kesibukan yang membutuhkan konsentrasi tinggi serta asupan energi yang
mencukupi. Pastikan Anda mendapatkannya dengan cara menyantap menu
sarapan yang memadai, seperti roti isi telur, bubur kacang hijau,
ataupun oatmeal yang dicampur buah-buahan. Sarapan bergizi amat penting
untuk meningkatkan metabolisme dan memberikan nutrisi yang diperlukan
agar sel-sel otak dapat bekerja dengan baik.
Bangun Suasana Kerja Perlahan
Pada
hari pertama kerja, berikan kesempatan pada diri Anda untuk
menyesuaikan diri. Alih-alih langsung terjun menggelar meeting
“maha-penting”, lebih baik Anda dahulukan memeriksa dan membalas pesan
melalui e-mail ataupun voice message yang masuk.
Lakukan secara berhati-hati agar pesan yang penting tidak sampai
terlewatkan. Kegiatan membalas pesan ini juga berguna memberikan Anda
informasi yang diperlukan untuk kembali terhubung dengan situasi kerja.
Sudah
siap untuk kembali menyelami rutinitas di tempat kerja? Mulailah secara
bertahap hingga Anda berhasil menemukan kembali ritme kerja yang sesuai
dengan diri Anda. Selamat bekerja!
(vemale.com)
