Sabtu, 03 Agustus 2013
Selain tubuh yang ramping, banyak wanita yang menginginkan perut rata
yang indah. Selain dengan melakukan olahraga, kita bisa mendapatkan
perut rata idaman dengan cara mengonsumsi makanan yang tepat.
Banyak
orang yang mencoba tetap mengonsumsi makanan yang mereka sukai dan
membalasnya dengan olahraga. Well, mungkin hal ini berhasil, namun
sesungguhnya konsumsi makanan sehat lebih bisa memberikan hasil yang
maksimal bagi perut Anda.
Bila Anda pingin lingkar pinggang yang cantik dan perut yang tidak buncit, coba deh konsumsi beberapa makanan di bawah ini.
Oregano
Taburkan
oregano dalam menu sayuran favorit Anda. Oregano memiliki khasiat yang
sangat baik untuk melancarkan pencernaan. Selain itu, bumbu herbal ini
bisa memberi aroma yang tetap nikmat pada makanan Anda.
Agar-Agar
Agar-agar
memberikan rasa dingin pada perut. Karena terbuat dari rumput laut,
agar-agar juga bisa membantu melancarkan pencernaan dan memenuhi
kandungan serat. Konsumsi agar-agar juga tak akan memberatkan pencernaan
bila dikonsumsi secara berulang.
Jus Buah-Buahan
Jus
buah yang disarankan adalah yang mengandung wortel, tomat, apel, jeruk,
pepaya, anggur dan beri-berian. Hindari jus buah dengan kandungan
pisang atau mangga terlebih dahulu, Jenis buah yang disarankan itu mampu
membantu mengurangi perut buncit dan membantu Anda tetap kenyang lebih
lama.
Brokoli
Brokoli juga merupakan sumber makanan
yang penting untuk menjaga lingkar pinggang Anda. Rutin konsumsi brokoli
bisa melancarkan saluran cerna dan memudahkan metabolisme.
Teh
Minum
teh juga membantu mendinginkan perut dan memudahkan pencernaan. Jenis
teh yang disarankan adalah Black Tea dan Green Tea. Namun tidak
disarankan untuk minum setiap hari. Cukup seminggu 2-3 kali karena teh
juga bisa menjadi salah satu minuman yang menahan sistem buang air.
Yoghurt
Bila
perut Anda cukup kebal dengan asam, cobalah konsumsi yoghurt. Probiotik
di dalamnya bisa membunuh bakteri jahat di dalam usus dan melancarkan
pencernaan Anda. Namun beberapa orang tidak bisa mengonsumsi produk
susu. Anda bisa menggantinya dengan buah dan sayur.
Ingin perut
rata idaman Anda? Coba konsumsi makanan di atas agar tidak mudah kembung
dan buncit. Jangan lupa imbangi dengan olah raga, Ladies. (vemale.com)
