- Back to Home »
- Dunia Kesehatan »
- Waspada, Stres di Usia 20-an Tahun Makin Meningkat, Mengapa?
Posted by : Unknown
Sabtu, 03 Agustus 2013
Dilansir dari Dailymail, di jaman modern ini semakin banyak orang
yang mengalami stres di usia 20-an. Apalagi memasuki usia kerja dan
menikah di atas 25 tahun, semakin banyak orang yang mengalami stres
berat. Mengapa demikian?
Meski tergolong kategori usia yang
produktif, namun usia ini merupakan masa di mana seseorang sudah mulai
memikirkan masa depan, pekerjaan, tidak tidur 8 jam sebagaimana ketika
mereka masih belia dan sebagainya. Menurut sebuah penelitian yang
dilakukan, 3 hal besar yang menjadi penyebab stres berat pada
orang-orang di masa modern ini adalah kekhawatiran masalah finansial,
masalah pekerjaan dan kurangnya jam tidur.
Para ahli mengatakan
bahwa generasi muda masa kini mengalami tekanan yang lebih berat
daripada generasi sebelumnya di usia yang sama. Hal ini juga disebabkan
oleh rokok, alkohol dan permasalahan obat-obatan yang banyak dihadapi
remaja jaman sekarang.
2000 orang mendapatkan polling yang
menanyakan bagaimana rata-rata kebahagiaan yang dimiliki oleh semua
orang. Ternyata dari hasil penelitian itu, mereka menemukan bahwa ada
masa yang disebut krisis seperempat hidup, di mana banyak orang yang
mulai mengikuti terapi dan mengonsumsi anti depresan pada usia ini.
Hal
pertama yang menjadi masalah penyebab stres di usia muda adalah masalah
keuangan. Bekerja atau tidak, banyak orang di usia ini yang merasakan
pentingnya kesejahteraan finansial pribadi. Selain itu masalah kedua
adalah tekanan kerja yang 20% nya disebabkan oleh pekerja dengan
pimpinan yang buruk.
Masalah ketiga yang melanda kamu muda saat
ini adalah kurangnya jam tidur. Pekerjaan, pergaulan, kopi dan
sebagainya telah mencuri banyak jam tidur generasi muda. Masalah ketiga
ini membuktikan bahwa banyak generasi muda yang membutuhkan jam tidur
dan liburan untuk memperbaiki kondisi mereka.
Neil Shah, pimpinan
dari The Stress Management Society mengatakan bahwa tekanan yang dialami
generasi usia 20-an pada jaman sekarang sangat berbeda dengan apa yang
dialami oleh pendahulu mereka selama 20-30 tahun terakhir.
Selain
masalah keuangan, pekerjaan dan kurang tidur, masalah yang sering
mengganggu di antaranya adalah percintaan dan body image. Stres ini
mungkin tak bisa dihindari, namun masih bisa diimbangi dengan melakukan
berbagai kegiatan positif yang menyenangkan.
Misalnya dengan
menyempatkan melakukan hobi, melakukan obrolan berkualitas dengan teman
atau keluarga, maupun menyempatkan untuk liburan. Selain itu, jangan
potong jam tidur Anda. Semoga bermanfaat, Ladies. (vemale.com)