Minggu, 15 September 2013
Kehamilan adalah salah satu anugerah terbesar yang diberikan kepada
wanita. Mengandung 9 bulan 10 hari cukup membuat wanita mengalami rasa
sakit, lelah, naik turunnya mood, namun juga bercampur dengan bahagia.
Namun
perlu diketahui bahwa tidak semua kehamilan bisa mencapai usia 9 bulan
10 hari. Ada kehamilan yang karena tidak dijaga akhirnya gagal dan malah
keguguran. Keguguran tersebut dapat disebabkan berbagai macam hal,
namun stres dan gaya hidup tak sehat adalah penyebab utamanya.
Agar terhindar dari keguguran di trisemester pertama, Anda perlu lebih berhati-hati dan mengikuti beberapa tips berikut ini:
Jangan makan keju
Keju
adalah makanan yang sangat berbahaya bagi kehamilan trisemester
pertama. Keju dapat menyebabkan keracunan yang kemudian disertai dengan
keguguran spontan. Untuk menghindari keguguran, lebih baik hindari
makanan yang mengandung keju.
Perjalanan jauh
Disarankan
agar mereka yang sedang hamil trisemester pertama agar tidak melakukan
perjalanan jauh dan melelahkan. Pada bulan ini, rahim sedang dalam
kondisi yang lemah dan belum kuat. Dikhawatirkan perjalanan yang jauh
serta banyaknya goncangan dapat membuat si ibu keguguran. Dan disarankan
pula agar bumil tidak mengendarai kendaraan roda dua. Goncangan yang
cukup keras dapat memicu keguguran.
Makanan yang diawetkan
Akan
lebih aman bila bumil trisemester pertama menghindari semua makanan
yang diawetkan. Bahan pengawet di dalam makanan sangat berbahaya bagi
janin dan dapat menyebabkan keguguran. Apa saja sih makanan yang
mengandung pengawet?
Jus kalengan, minuman dalam kotak tetra pack, makanan beku, makanan kaleng, sosis, daging kalengan, dan lain sebagainya.
Terlalu banyak kafein
Kafein
juga berbahaya dan dapat mengancam kandungan di kehamilan trisemester
pertama. Untuk itu, apabila Anda adalah penggemar kopi, baiknya
mengurangi dosis kafein yang diasup.
Dikutip dari boldsky, kafein yang boleh dikonsumsi wanita hamil adalah sekitar 100 gram, atau 1 bungkus kopi instant per hari.
Stres
Nah,
stres adalah biang segala penyakit yang membahayakan jiwa. Siapapun
akan terancam kesehatannya apabila sedang stres. Termasuk ibu hamil
trisemester pertama, yang apabila terlalu stres dapat mengalami
kontraksi hebat sampai keguguran.
Agar tidak stres, lakukan kegiatan positif yang membuat rileks seperti olahraga ringan, mendengarkan musik, atau membaca. (vemale.com)
