Sabtu, 14 September 2013
Siapa bilang yang punya penyakit kolesterol hanya mereka yang
bertubuh gemuk? dr. Em Yunir, SpPD, K-EMD mengatakan bahwa orang yang
bertubuh kurus juga punya potensi menderita penyakit gangguan kolesterol
atau dyslipidemia.
Resiko gangguan kolesterol pada orang gemuk
memang tinggi, karena umumnya mereka memiliki resistensi insulin yang
mengubah karbohidrat apapun menjadi gula. Namun tidak menutup
kemungkinan gangguan kolesterol juga mengancam mereka yang bertubuh
kurus. "Prevalensi orang kurus dan gemuk terkena kolesterol tinggi itu
sama, tidak ada beda," kata Yunir di Jakarta, Rabu , seperti dilansir
oleh AntaraNews.com.
Mereka yang bertubuh kurus bisa memiliki
kadar kolesterol tinggi akibat pengaruh lifestyle. Umumnya penderita
kolesterol tinggi dalam tubuh kurus ini punya kebiasaan merokok, minum
minuman beralkohol dan anoreksia.
"Bagaimana mengatur atau
menyembuhkan gangguan kadar kolesterol pada orang kurus? Tidak jauh beda
dengan orang gemuk. Pada orang gemuk, mereka hanya diharuskan untuk
mengurangi berat badan," katanya.
Disarankan agar mereka yang
gemuk berusaha mengurangi 5-10% bobot tubuh untuk menghindari gangguan
kolesterol ini. Selain itu, olahraga, mengatur pola makan juga sangat
menentukan kandungan kolesterol tersebut.
Untuk mereka yang
bertubuh kurus, tidak diwajibkan menurunkan berat badan tetapi tetap
menjaga dan mengontrol asupan makanan serta berolahraga agar kadar
kolesterol dalam tubuh tetap seimbang.
Tak harus berolahraga lama
setiap harinya, 20-30 menit saja secara rutin akan membantu
menyeimbangkan jumlah kolesterol. Selain itu disarankan agar mengurangi
menu makanan yang dimasak dengan cara digoreng.
Jangan ragu pula
untuk mengontrol diri ke dokter, terutama jika problem kolesterol Anda
sulit dikendalikan dan terlalu tinggi jumlahnya. (vemale.com)
