Minggu, 15 September 2013
Proses kehamilan membutuhkan perhatian ekstra, terutama nutrisi yang
dikonsumsi ibu hamil. Makan harus dijaga, pola makan harus lebih sehat
dan harus memastikan janin mendapat nutrisi yang cukup. Salah satu
nutrisi yang harus dipenuhi adalah vitamin D. Vitamin D yang cukup akan
mengurangi komplikasi selama masa kehamilan dan membuat janin lebih
sehat.
Dilansir dari situs Newsmaxhealth, penelitian
terbaru menunjukkan bahwa wanita hamil yang kekurangan vitamin D
berisiko mengalami diabetes selama masa kehamilan. Selain itu, kurangnya
asupan vitamin D dapat membuat ibu hamil mengalami tekanan darah
tinggi. Janin kemungkinan memiliki berat badan kurang saat lahir.
Hasil
penelitian yang dipublikasikan secara online di British Medical Journal
menunjukkan pentingnya vitamin D selama masa kehamilan, khususnya bagi
wanita yang jarang terpapar sinar matahari. Hal ini disebabkan karena
sinar matahari akan memproduksi vitamin D di dalam tubuh.
Oleh
karena itu, wanita yang sedang hamil disarankan untuk mencukupi
kebutuhan akan vitamin D. Cara yang bisa dilakukan adalah membiarkan
diri terpapar sinar matahari pagi, minum suplemen tambahan dan
mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin D, misalnya susu.
(vemale.com)
