Selasa, 05 November 2013
Setiap hari Anda melakukan rutinitas membersihkan wajah dengan
berbagai produk. Yang pertama kali dipulaskan biasanya adalah cleanser,
yang disesuaikan dengan jenis dan kebutuhan kulit. Kemudian dilanjutkan
dengan facial wash, dibilas bersih sampai tak ada residu yang
tertinggal, kemudian baru diaplikasikan toner untuk menyegarkan, menjaga
kelembaban, serta mengangkat sisa kotoran atau sisa sabun yang mungkin
masih tertinggal.
Tetapi nyatanya memang melakukan semua hal itu tak membuat kulit benar-benar selalu tampak mulus.
Para
ilmuwan sebenarnya sudah berkali-kali memberikan saran agar merawat
kulit juga dari makanan. Masih ingat kan pepatah yang mengatakan "you
are what you eat." Nah, dengan mengonsumsi beberapa makanan ini, kulitmu
akan tetap indah, bersih dan sehat.
Artichokes
Sayur
yang satu ini mungkin belum terlalu beken dan tak tersedia di pasar
tradisional. Tetapi di beberapa super market dan toko yang menyediakan
produk impor Anda bisa menemuinya.
Bentuknya seperti bunga pinus
namun warnanya hijau, sayur yang satu ini sangat kaya kandungan
antioksidan dan biasanya juga dijadikan bahan dalam krim kosmetik atau
obat herbal.
Fungsinya tak hanya menyehatkan kulit tetapi membuat kulit jadi sehat bersinar.
Tahu putih
Menu
yang berbahan dasar kedelai ini adalah kombinasi sempurna bila Anda
mendambakan memiliki kulit wajah yang bersih dan putih. Kaya kandungan
protein, kalsium, lemak sehat, antioksidan dan aneka mineral yang
dibutuhkan tubuh.
Sajikan menu tahu ini setiap hari untuk membantu Anda memiliki kulit yang cantik dan bersih.
Nasi merah
Penelitian
membuktikan bahwa kandungan gula darah di dalam tubuh berhubungan erat
dengan kondisi kulit. Dengan menggantikan nasi putih dengan nasi merah.
Nasi merah sendiri mengandung vitamin B, mineral serta antioksidan yang
dibutuhkan kulit untuk beregenerasi.
Air putih
Punya
segala kebaikan untuk tubuh, air putih memang menjadi minuman yang wajib
dikonsumsi setiap orang setiap hari. Setidaknya minimal 8 gelas sehari
untuk membuat kulit Anda tetap terjaga kelembabannya.
Air putih
sendiri, seperti dikutip dari allwomenstalk, membantu mengeluarkan racun
dari dalam tubuh sehingga otak dan kulit mendapatkan cukup asupan
oksigen.
Kacang-kacangan
Jangan salah, kacang tidak
menyebabkan jerawat, kacang justru dapat membantu menyembuhkan jerawat.
Kandungan zinc dan selenium di dalam kacang dapat meningkatkan kemampuan
vitamin E dan mineral lain untuk memperbaiki kondisi kulit.
Untuk menjaga kadar lemaknya agar tetap sehat, maka lebih baik pilih konsumsi kacang oven ketimbang kacang goreng.
Bawang putih
Sekalipun
aromanya kurang sedap, bawang putih dapat membantu meningkatkan
kemampuan kulit untuk bereaksi terhadap bakteri dan virus yang
menyebabkan infeksi. Cara terbaik memetik manfaat dari bawang putih
adalah memakannya dalam kondisi mentah. Dicampurkan dalam salad, atau
sebagai sambal.
Ketela rambat
Salah satu sumber
karbohidrat ini justru ternyata punya khasiat baik untuk kulit.
Mengonsumsi ketela rambat dapat meningkatkan sirkulasi darah pada kulit
dan meningkatkan mood. Kulit jadi lebih segar dan berkilau.
Tidak
sulit kok menemukan bahan-bahan makanan di atas untuk menjaga kondisi
kulit. Memasukkan dalam menu harian akan membantu Anda mengatasi banyak
problem kulit selama ini.
(vemale.com)
