Senin, 11 November 2013
Ladies, Rambut panjang dan indah
selalu diimpikan oleh para wanita. Namun jangan disangka mudah.
Kebanyakan orang yang memiliki rambut panjang bermasalah dengan rambut
rontok.
Berikut beberapa tips untuk mengatasi rambut rontok :
1.
Saat bangun tidur di pagi hari, janganlah tergesa-gesa menyisir rambut.
Sisirlah rambut dengan jari jemari tangan untuk mengurai rambut yang
kusut.
2. Sebelum keramas,
sisir rambut terlebih dahulu. Demikian pula saat rambut masih dalam
keadaan basah dan diberi conditioner. Menyisir rambut dalam keadaan
demikian, bisa menghindari kusut.
3.
Saat penggunaan conditioner dan bahan perawatan lainnya, cukup
diaplikasikan di batang dan ujung rambut. Karena memang di bagian itu
yang paling membutuhkan, bukan di kulit kepala.
4. Penggunaan hair dryer dengan suhu yang terlalu panas dan jarak dengan rambut yang terlalu dekat.
5. Jika
anda sering memakai catok atau hairdryer, maka pakailah serum rambut
yang khusus diformulasikan sebagai pelindung rambut dari panas berbagai
alat hair styling. Pemakaian serum juga sangat diperlukan untuk
melindungi rambut dari berbagai polusi dan efek buruk dari sinar
matahari.
6. Bebaskan rambut anda ketika tidur dan jangan mengikat rambut terlalu kencang serta hindari mengikat rambut saat berkeringat.
7.
Gunakan masker rambut dari bahan alami yang terbuat dari beberapa jenis
buah-buahan. Pilihlah masker rambut dari bahan alami, seperti minyak
zaitun, buah alpukat, madu, minyak essensial dsb.
Makanan
yang kaya protein dan zat besi seperti ikan ,bit dan hati dapat
membantu memperkuat batang rambut sehingga dapat mengurangi kerontokan
pada rambut.selain makan-makanan yang kaya protein dan zat besi di
anjurkan pula untuk mengkonsumsi buahan-buahan yang mengandung vitamin C
karena vitamin C dapat membatu penyerapan zat besi dalam tubuh.
Selain
2 makan-makanan di atas sangat di anjurkan mengkonsumsi makanan yang
mengandung vitamin E seperti alpukat, kacang-kacangan dan minyak zaitun
karena makanan yang mengandung vitamin E dapat memberikan efek positif
pada kulit dan rambut. Kedelai juga mengandung mineral berharga yang
dapat membantu dalam pertumbuhan rambut sehat.
Oat
tak hanya mengandung banyak serat yang baik untuk sistem pencernaan,
namun juga mengandung vitamin dan mineral yang banyak seperti zinc, zat
besi, dan asam lemak omega-6. Asam lemak omega-6 diketahui penting untuk
menjaga kulit tetap sehat, serta menjaga perkembangan rambut.
Produk
susu yang rendah lemak seperti susu skim atau yogurt bisa jadi sumber
kalsium dan mineral yang penting untuk pertumbuhan rambut. Mengonsumsi
yogurt dan keju bisa membantu menangkal kerontokan rambut.
(vemale.com)
