Minggu, 03 November 2013
Marah adalah tindakan yang dapat membuat wajah jadi jelek, membuat
Anda lebih mudah mengucapkan kata kasar dan agresif, dan tidak akan
menyelesaikan masalah apapun. Daripada marah, tidur saja.
Marah Hanya Akan Menambah Masalah Baru
Setiap
orang punya emosi hingga meluap-luap dan jadilah marah. Jika Anda baru
bertengkar dengan sahabat, orang tua atau pacar, sebaiknya jangan
langsung mengeluarkan kata kasar atau serangan agresif. Walaupun hal itu
membuat lega, namun akan semakin memperkeruh masalah. Para ahli
menyarankan untuk tidur ketimbang marah.
Brad J. Bushman, Ph.D.
dari Ohio State University menyarankan, "Mengumbar marah sama seperti
menyiram bensin ke kobaran api. Perasaan kesal akan meningkatkan
penggunaan kata verbal yang kasar dan membuat tindakan agresif,".
Daripada Marah Tarik Napas Atau Tidur Saja
Penelitian
telah membuktikan bahwa semakin marah seseorang, semakin besar tindakan
untuk melakukan serangan agresif. Sedangkan orang yang mengelola
amarahnya dengan tenang atau diam justru membuat mereka mudah
menyelesaikan masalah.
Dr Brad menyarankan, daripada menjadikan
sahabat atau pacar sebagai sangsak kemarahan, lebih baik ambil napas
dalam-dalam dan berhitung mundur hingga 10. Cara lain yang lebih efektif
adalah tidur. Saat Anda tidur, maka kemarahan akan hilang. Anda akan
terbangun dengan pemikiran fresh dan lebih mudah berpikir untuk
menyelesaikan masalah.
Nah.. daripada marah-marah, lebih baik tidur. Hati tenang, masalah selesai dengan baik, dan tidak membuat cepat tua.
(vemale.com)
