- Back to Home »
- Dunia Kesehatan »
- Optimalkan Bentuk Otot Dengan Kombinasi Suplemen ZMA dan DHEA
Posted by : Unknown
Minggu, 03 November 2013
Testosteron telah terbukti berguna untuk meningkatkan kadar hormon
anabolik dan pembentukan otot dalam tubuh terutama bagi Anda yang rutin
latihan agar mendapatkan bentuk otot yang ideal.
Sebelumnya telah
banyak para binaraga mencoba prohormon yang diharapkan efektif untuk
meningkatkan kadar testosteron agar otot lebih kuat. Namun sebuah
penelitian menunjukkan bahwa prohormon bukanlah pilihan yang tepat untuk
meningkatkan kadar hormon anabolik dan masa otot karena terdapat efek
samping yang berhubungan dengan kelaianan hormon.
Lalu suplemen apa yang aman dan efektif untuk meningkatkan kadar testosteron?
Jawabannya
adalah ZMA yang telah terbukti secara klinis bermanfaat untuk
meningkatkan kadar hormon anabolik dan kekuatan otot pada atlet serta
membantu mengatur pola tidur yang baik.
ZMA
merupakan suplementasi dari vitamin dan mineral alami yaitu Zinc (seng)
dan Magnesium yang berperan penting dalam pembentukan masa otot.
Zinc
Zinc
atau seng dalam bahasa Indonesia sangat penting dalam berbagai reaksi
kimia dalam tubuh, termasuk sintetis protein dan sel energi. Zinc mampu
mengatur produksi sel T yang berperan dalam meningkatkan sistem
kekebalan tubuh, selain itu zinc juga memberikan perlindungan pada hati,
membantu mengurangi risiko pembesaran kelenjar prostat, dan juga
penting untuk menjaga kesehatan organ reproduksi.
Magnesium
Sedangkan magnesium penting untuk meningkatkan fungsi jantung,
mengangkut zat kimia pada saraf dalam fungsi otot, serta dapat mengatur
mood. Nilai harian yang direkomendasikan untuk mengonsumsi magnesium
adalah sekitar 400mg perhari, sementara U.S. Department of Agriculture menyatakan bahwa 74% orang kekurangan nutrisi tersebut.
Pengaruh suplementasi ZMA bagi para atlet
Lebih dari 250 pemain NFL di Amerika Serikat sangat puas dengan manfaat suplemen ZMA yang mampu memulihkan otot setelah pertandingan dan membantu mengatur pola tidur para atlet.
Dr. Lorrie Brilla, Phd., seorang peneliti dari Western Washington University,
AS, yang meneliti manfaat ZMA pada pemain sepak bola selama satu minggu
program latihan, menemukan bahwa ZMA memberikan kekuatan otot 2 kali
lipat lebih besar daripada kelompok pemain bola yang diberikan plasebo.
"Peningkatan
kekuatan otot mungkin telah dimediasi oleh peningkatan hormon anabolik
dan testosteron pada kelompok yang diberikan ZMA. Kelompok yang
diberikan ZMA memiliki 30% peningkatan kadar testosteron sedangkan
kelompok plasebo hanya memiliki 20% kadar testosteron.
Selain itu kelompok yang diberikan ZMA memiliki sedikit peningkatan kadar insulin (IGF-1) pada tubuh mereka," ujar Dr. Brilla.
ZMA
juga merupakan 'bantuan' tidur yang sangat efektif, bahkan para ahli
merekomendasikan untuk mengonsumsi ZMA 30-60 menit sebelum tidur.
Manfaat Kombinasi ZMA dengan DHEA untuk pembentukan otot yang optimal
DHEA
merupakan steroid endogenus yang disekresi oleh kelenjar adneral
sebagai prekursor dari hormon androgen dan estrogen yang memiliki efek
neurosteroid pada tubuh. Tidak sedikit pula orang yang kekurangan
nutrisi ini, yang dapat menyebabkan penuaan dini.
Maka dari itu
saat ini telah banyak tersedia suplementasi DHEA untuk membantu
meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh. DHEA juga dapat dikatakan
sebagai bahan baku untuk memproduksi testosteron.
Jadi, DHEA
sangat cocok di kombinasi dengan suplemen ZMA agar dapat lebih
mengoptimalkan produksi testosteron alami pada tubuh, untuk membantu meningkatkan masa otot, mengurangi lemak dalam tubuh, dan membantu pembentukan otot yang ideal. (boy)
(vemale.com)