Jumat, 21 Juni 2013
Detox adalah salah satu jenis terapi yang paling disukai oleh banyak
orang. Hal ini karena khasiat dari detox yang mampu mengeluarkan racun
dan lebih mudah dilakukan. Namun ada beberapa mitos yang sering disalah
artikan oleh pelakunya.
Bagi mereka yang sedang diet atau terapi
penyembuhan, biasanya meyakini detox bisa cukup ampuh membantu masalah
mereka. Oleh karena itu mereka berbondong-bondong melakukan detox.
Memiliki
gaya hidup sehat memang merupakan idaman banyak orang, Dengan detokx,
Anda bisa mengeluarkan racun dan membuat tubuh lebih bersih dan sehat.
Asalkan Anda mengetahui 3 mitos seputar detox di bawah ini.
Mitos Detox 1: Diet dengan Cairan atau Jus Buah Bisa Mengeluarkan Racun.
Menurut
dokter Stephen Dahmer, M. D. tidak semua terapi detox bisa memberikan
hasil yang maksimal BILA tak dibarengi dengan olahraga dan pengaturan
makanan.
"Cara terbaik membersihkan area usus, ginjal dan liver adalah dengan diet, latihan rutin dan tidak merokok."
Artinya,
detox tidak bisa dilakukan hanya dengan mengandalkan terapi makanan dan
minuman sehat. Anda perlu melakukan olahraga rutin, tidak merokok,
konsumsi makanan sehat dan istirahat cukup untuk bisa membantu tubuh
mendetox diri secara alami.
Mitos Detox 2: Minum Banyak Air Putih Bisa Mendetox Tubuh.
Karena
muncul teori bahwa minum air putih bisa mengeluarkan racun, maka banyak
orang minum air sampai kembung. Well, ternyata hal ini tak sepenuhnya
baik juga, Ladies.
Konsumsi air berlebihan bisa membuat Anda
pusing dan mengalami kecanduan air putih. Meski minum air putih itu
sangat disarankan, namun tidak dengan berlebihan.
Air akan
mengairi liver dan ginjal, membuat racun keluar dari tubuh lewat air
kencing. Minum air dalam kadar yang cukup bisa membuat Anda lebih stabil
kata Connie Diekman, R. D.
Mitos Detox 3: Berkeringat dan Sauna Bisa Mengeluarkan Racun
Racun
bisa keluar dari tubuh lewat keringat. Banyak orang yang meyakini ini
namun malas olah raga sehingga lebih memilih untuk mandi sauna agar
berkeringat lebih banyak.
Namun keringat berlebihan dengan sauna
bisa mengacaukan kemampuan alami tubuh untuk mendetox, dan membuatnya
tidak efisien. Jadi keringat yang baik adalah keringat hasil olahraga
dan detoksifikasi alami, bukan hanya sekedar sauna.
Nah, itulah beberapa mitos tentang diet detox yang terpecahkan. Semoga bisa membantu Anda untuk lebih sehat, Ladies. (vemale.com)
