Jumat, 21 Juni 2013
Bosan dibully karena tergolong memiliki tinggi badan minimalis? Tak
perlu kecewa dan berkecil hati. Ada satu cara alami yang memang wajib
Anda coba.
Tinggi badan, berhubungan dengan asupan nutrisi yang
Anda konsumsi. Agar tinggi badan maksimal, dibutuhkan HGH atau Human
Growth Hormone, protein dan aneka vitamin lain yang wajib dikonsumsi
tubuh. Bila kekurangan nutrisi-nutrisi tersebut, maka tinggi tubuh
kurang maksimal.
Nutrisi apa saja sih yang dapat membantu memaksimalkan tinggi badan?
Vitamin D
Untuk
membantu memaksimalkan tinggi badan, Anda wajib mengonsumsi vitamin D
agar kalsium diserap tulang dengan baik. Vitamin D ini fungsinya untuk
pembentukan tulang yang akan menyokong dan menjadi dasar tubuh Anda.
Bila tulangnya kuat, maka tinggi badan bukan lagi masalah bagi Anda.
Makanan yang kaya akan vitamin D, yaitu: ikan, sereal, telur, tofu, susu kedelai, kedelai, jamur, sosis, dan kacang almond.
Protein
Telah
disebutkan di atas bahwa protein adalah salah satu nutrisi penting yang
dibutuhkan agar tinggi badan maksimal. Protein ini akan membantu
memperbaiki sel-sel tubuh yang telah rusak dan menyediakan sel-sel tubuh
baru sehingga tubuh memiliki perkembangan yang maksimal.
Makanan
yang kaya akan protein, yaitu: susu, keju, kacang hijau, lentils, ayam,
oatmeal. ikan laut dalam, daging, kedelai, dan sebagainya.
Vitamin A
Agar
menjaga seluruh bagian tubuh tetap segar dan berfungsi dengan baik,
Anda membutuhkan vitamin A. Vitamin A juga membantu tubuh memaksimalkan
penyerapan kalsium yang dibutuhkan tulang.
Makanan yang kaya akan vitamin A, yaitu: bayam, bit, wortel, ayam, pepaya, peach, susu, tomat, dan lain sebagainya.
Kalsium
Nah,
kalsium sendiri bermanfaat agar tulang tetap kuat dan perkembangannya
baik. Konsumsi kalsium ini dapat diperoleh dari keju, yogurt, telur, dan
lain sebagainya.
Mineral lainnya
Mineral-mineral
lain yang dibutuhkan tubuh membantu perkembangan tulang serta
memperlancar peredaran darah. Mineral-mineral penting ini biasanya
terdapat pada kacang hijau, brokoli, bayam, kol, labu kuning,
kacang-kacangan, pisang, anggur, dan lain sebagainya.
Mari maksimalkan tinggi tubuh dengan cara alami dan aman agar tubuh tetap sehat. (vemale.com)
