Senin, 24 Juni 2013
Siapa yang memfavoritkan si buah tropis ini? Warna kulitnya hijau
menyegarkan, dan daging buahnya berwarna pink hingga merah merona.
Rasanya?
Ahhh... tak perlu ditanyakan lagi. Banyak yang menyukai
manisnya buah jambu ini. Entah dikonsumsi dalam bentuk olahan jus atau
dimakan sebagai buah segar saja rasanya memang istimewa. Dan ternyata
makan buah jambu ini tak hanya satu saja manfaatnya.
Kaya mineral dan nutrisi
Jambu
dilengkapi dengan nutrisi kalsium, potassium, zat besi, folic asid,
nicotinic acid, vitamin A, vitamin B, vitamin C dan aneka nutrisi
lainnya. Kandungan betakarotennya tidak kalah dengan wortel dan buah
jeruk, sehingga menjadi buah yang juga disarankan untuk dikonsumsi
harian.
Dengan kandungan nutrisi lengkap tersebut, simak deh, manfaat buah jambu seperti dikutip dari all4women berikut ini:
Membantu menurunkan berat badan
Karena
kandungan vitamin dan nutrisinya, terutama serat, buah jambu membantu
menurunkan berat badan. Serat di dalamnya dapat membuat Anda kenyang
lebih lama, serta memperlancar pencernaan.
Mengatasi jerawat
Punya
masalah dengan jerawat? Buah jambu adalah buah yang tepat dikonsumsi
Anda yang memiliki problem jerawat. Anti aging dan astringent agent di
dalamnya dapat membantu membersihkan wajah berjerawat dan membuat wajah
jadi tampak lebih cerah serta segar merona.
Membantu menyembuhkan flu
Flu
dapat segera disembuhkan dengan bantuan si buah jambu merah ini. Adalah
zat besi dan vitamin C di dalamnya yang dapat membantu mengatasi
infeksi akibat virus penyebab flu. Jambu juga dapat mengencerkan dahak
sehingga batuk bisa lekas sembuh.
Memperlancar pencernaan
Punya
kesulitan buang air besar, coba konsumsi jambu merah ini secara rutin.
Kandungan seratnya dapat memperlancar pencernaan sehingga dapat mencegah
sembelit.
Meningkatkan antioksidan
Kandungan
antioksidannya mencukupi untuk memenuhi kebutuhan harian. Dan memetik
antioksidan dari jambu adalah pilihan yang terbaik. Konsumsi beserta
kulitnya, yang juga kaya akan lycopene, agar dapat membantu mencegah
kanker.
Bertambah satu lagi info kesehatan yang Anda tahu. Dan
bertambah pula daftar belanja buah-buahan yang bisa Anda beli sebagai
asupan sehat sehari-hari. (vemale.com)
