Senin, 24 Juni 2013
Ada beberapa makanan yang saat dikonsumsi akan menimbulkan gas di
dalam tubuh. Misalnya saja seperti jamur, brokoli, kol, kacang-kacangan,
kentang, pasta, mie dan lain sebagainya. Nah, gas tersebut kemudian
tidak disimpan saja di dalam tubuh, namun akan dikeluarkan lewat sendawa
atau buang angin.
Melalui proses tersebut, sebenarnya buang angin itu normal. Menjadi tidak normal ketika keluarnya berlebihan.
Ketahui beberapa penyebab buang gas berlebihan berikut sehingga Anda tetap bisa menjaga kesehatan serta penampilan Anda.
Makan angin
Makan
angin ternyata bukan cuma istilah saja. Tetapi bisa terjadi saat Anda
mengunyah makanan yang terlalu kenyal atau saat mengunyah permen karet.
Biasanya, saat mengunyah makanan kenyal, mulut dibuka terlalu lebar
sehingga udara jadi masuk berlebihan.
Udara yang terjebak di dalam tubuh kemudian dikeluarkan saat buang angin.
Makanan yang menimbulkan gas
Sudah
sempat disebutkan di atas bahwa mengonsumsi makanan yang menyebabkan
gas di dalam tubuh dapat membuat Anda sering buang angin. Dan apabila
pengonsumsiannya berlebihan, maka buang angin juga akan berlebihan pula.
Minuman bersoda
Saat
minum minuman bersoda, Anda akan cenderung bersendawa. Tetapi jangan
dikira ini berarti tidak ada gas lagi di dalam tubuh. Karena sebenarnya
masih ada gas di dalam tubuh yang dapat dikeluarkan saat buang angin.
Jus dengan pemanis buatan
Minuman
jus buah yang menggunakan pemanis buatan akan membuat Anda buang gas
berlebihan. Biasanya terjadi sekitar 30 menit setelah jus dicerna oleh
tubuh.
Merokok
Adalah sebuah bad habit ketika Anda
merokok. Tak hanya menyebabkan berbagai penyakit, merokok juga membuat
Anda buang angin berlebihan. Hal ini disebabkan karena saat Anda
menghisap nikotin di dalam rokok, udara ikut terhisap juga.
Pemanis buatan dalam permen
Ada
beberapa permen yang memicu Anda buang gas berlebih. Sudah bisa ditebak
bahwa permen tersebut pastinya mengandung pemanis buatan atau kandungan
karet.
Makanan berlemak
Makanan berlemak apalagi
yang dimasak dengan cara digoreng dapat memicu timbulnya gas berlebihan.
Selain itu, dia juga bikin berat badan bertambah.
Pakaian yang terlalu ketat
Tanpa
disadari, ternyata pakaian yang terlalu ketat juga dapat menyebabkan
tubuh kurang nyaman serta problem pada pencernaan. Salah satu problem
yang seringkali dialami adalah kesulitan bernafas atau juga buang gas
berlebihan.
Makan terlalu cepat
Makanan akan lebih
mudah dicerna apabila Anda mengunyah cukup. Bila tidak, maka gas yang
muncul akan berlebihan, dan tubuh akan membuangnya lewat buang angin.
Makan berlebihan
Terlalu
banyak makan selain menyebabkan kekenyangan dan lambatnya mencerna,
maka akan membuat Anda merasa mengantuk dan lelah. Di sini kemudian
makanan yang dicerna akan menimbulkan gas karena prosesnya membutuhkan
waktu lebih lama.
Tak hanya makanan saja yang perlu dicermati, cara mengolah, mengonsumsi juga tetap perlu diperbaiki demi kesehatan. (vemale.com)
