Selasa, 11 Juni 2013
Para pakar jantung dari Asosiasi Jantung Amerika merekomendasikan
tujuh tips gaya hidup sehat yang bisa mengurangi risiko terserang kanker
hingga 50 persen, sekaligus mengurangi risiko serangan jantung.
'Temuan
ini tak mengejutkan, karena elemen-elemennya seperti menjalankan diet
yang sehat, berolahraga dan tidak merokok memang dikenal bisa mengurangi
risiko kanker,” kata kepala penelitian dan profesor jurusan pencegahan
penyakit pada Fakultas Kedokteran, Universitas Feinberg - Chichago,
Laura Rasmussen-Torvik, seperti dikutip health.com.
Ketujuh tips itu adalah:
1. Aktif berolahraga
2. Mengendalikan berat badan
3. Mengikuti diet yang sehat
4. Menjaga tingkat kolesterol
5. Menurunkan tekanan darah
6. Memantau kadar gula
7. Tidak merokok
"Tak
dapat dipungkiri sehat itu menyeluruh,” kata Dr. David Katz, Direktur
Pusat Riset Pencegahan Penyakit pada Universitas Yale.
Para
peneliti menyebutkan, mereka yang menjalankan enam dari tujuh tips itu
bisa menurunkan risiko kanker hingga 50 persen, sedangkan bagi yang
hanya melaksanakan empat tips bisa menurunkan risiko terkena kanker 33
persen. Mereka yang mengikuti satu atau dua tips bisa menekan risiko
kanker hingga 21 persen.
Jika "tidak merokok" dicabut dari tujuh
tips untuk prilaku jantung sehat ini, maka kaitan faktor-faktor hidup
sehat dengan menurunnya risiko terkena kanker berkurang secara
signifikan.
Rasmussen-Torvik berharap temuan ini membantu dokter
dalam mengimbau pasien untuk mengikuti tips-tips tersebut, sekaligus
menjadi motivasi ekstra untuk pasien, demikian health.com. (vemale.com)
