Kamis, 06 Juni 2013
Sekarang ini sudah banyak sekali fasilitas seperti rumah makan,
supermarket hingga kantor yang mengunggulkan ruangan Ber-AC. Memang,
akan sangat nyaman ketika berada di ruangan ber-AC. Anda tidak perlu
khawatir akan berkeringat lebih atau bahkan merasa panas.
Khususnya
untuk Anda yang bekerja lebih dari 8 jam di ruangan ber-AC. Katanya,
jika terlalu lama berada di ruangan ber-AC bisa berbahaya bagi
kesehatan.
Penelitian membuktikan ketika kita sedang berada di
luar ruangan atau ruang terbuka, tubuh memperkuat sistem kekebalan
karena sel-sel darah putih bisa bekerja dengan efektif karena
mendapatkan asupan oksigen yang cukup. Berbeda dengan ketika berada di
dalam ruangan ber-AC. Kesehatan Anda bisa saja terganggu.
Yang
paling sering terjadi adalah infeksi pernafasan seperti flu dan pilek.
Tak jarang juga Anda akan terserang sakit kepala juga tenggorokan gatal.
Menurut konsultan bedah THT, Dr. Gauri Mankekar dari Hinduja Hospital
yang dikutip oleh Times of India, "AC menyebabkan pendingina melalui
proses penguapan sehingga bisa mengeringkan selaput lendir di hidung dan
juga mulut." Padahal, hidung, sinus dan tenggorokan bergantung pada
kelembaban yang berfungsi untuk melindungi kekebalan tubuh.
Ketika
kondisi lembab, sel-sel imun mampu menarik virus, bakteri dan alergen
ke dalam perangkap sebagai pertahanan tubuh. Sayangnya, kebanyakan AC
tidak dilengkapi humidifier jadi malah menghasilkan udara kering. Ini
yang kemudian melemahkan pertahanan tubuh.
Selain itu, sering
terpapar udara dari AC juga bisa merusak kulit dan menghilangkan
elastisitasnya. Parahnya, Anda juga bisa terkena gatal-gatal ketika
terlalu sering berada di ruangan ber-AC.
Namun tenang Ladies, Anda
tidak perlu risau. Anda tidak perlu secara ekstrim menghindari ruangan
ber-AC. Untuk mengurangi dampak buruk karena berlama-lama di ruangan
ber-AC dengan beberapa hal ini.
- Luangkan waktu untuk menghirup udara segar, bisa dilakukan ketika makan siang atau ketika pekerjaan tidak terlalu menumpuk.
- Pastikan suhu AC di kantor tidak terlalu ekstrem. Paling tidak, tubuh Anda tidak terkejut ketika berpindah tempat dari luar dan masuk ke dalam ruangan. Ini bisa mempengaruhi kesehatan sendi Anda.
- Pilih pakaian dengan bahan yang tidak terlalu tipis. Anda pasti apa yang terbaik untuk Anda pakai jika AC di kantor terlalu dingin. Setidaknya pilih pakaian dengan bahan yang bisa menghangatkan tubuh Anda.
- Jangan lupa untuk mengkonsumsi air putih yang cukup. Ini bertujuan agar tubuh terhidrasi dengan baik. Jangan tunggu sampai merasa haus.
Tidak jarang
memang pekerjaan menuntut kita untuk selalu berada di ruangan ber-AC.
Memang, berlama-lama di ruangan ber-AC juga tidak baik untuk kesehatan.
Namun, jika Anda sudah mengetahui bagaimana cara untuk menanggulanginya,
Anda tidak perlu lagi khawatir.
(vem/dyn)
