Sabtu, 01 Juni 2013
Banyak ahli kesehatan menyarankan kita untuk memasak sendiri makanan
harian agar lebih sehat dan terjaga nutrisinya. Tetapi Anda harus
berhati-hati, karena hobi memasak bisa membuat wanita menaikkan berat
badannya tanpa sadar.
Sebuah hasil survey yang dilakukan majalah
Fitness menemukan bahwa 8 persen wanita sadar sering memakan masakannya
saat dimasak dan belum disajikan. Ini berarti makan dua kali, sekali
saat masakan masih diolah, dan sekali lagi saat masakan sudah matang.
Agar hobi Anda tidak menjadi bumerang, lakukan tips ini.
Gunakan Pakaian Ketat
Anda
bisa meniru kebiasaan si seksi Farah Quinn saat memasak. Dia pernah
mengatakan bahwa dia tidak suka memakai daster saat memasak, Farah lebih
suka pakaian cantik dan ketat, bahkan memakai high heels. Nah, ide ini
akan membuat Anda tetap termotivasi menjaga ukuran tubuh.
Berbagi Makanan
Jika
masakan yang Anda hasilkan terlalu banyak, jangan langsung dihabiskan
seorang diri. Panggil teman-teman Anda dan bagilah makanan itu
bersama-sama. Bagi-bagi makanan berarti membagi kalori agar tidak
menumpuk di tubuh Anda.
Makan Buah Sebelum Masak
Agar
Anda tidak kelaparan saat masak dan tergoda mencicipi lebih dari
sesendok, konsumsi buah-buahan segar sebelum masak. Perut terasa kenyang
lebih lama, dapat nutrisi, dan membuat Anda mencicip dalam porsi yang
normal, seujung sendok, bukan seentong. Jika tidak ada buah, minum
segelas air putih. (vemale.com)
