Sabtu, 29 Juni 2013
Dilansir dari WomansHealth, ada beberapa metode unik yang bisa Anda
terapkan untuk menjaga kesehatan. Metode ini memang bisa dikatakan
mudah, namun cukup 'mentah. Yaitu dengan menggunakan tanaman herbal
untuk dikonsumsi sehari-hari.
Namun manfaat yang Anda dapatkan
bisa sangat baik untuk memperbaiki mood, fungsi otak dan kesehatan Anda.
Selain itu juga bisa membantu Anda mendapatkan energi yang menyehatkan
Rosemary
Rosemary
adalah sebuah tanaman herbal yang sering digunakan dalam masakan di
Eropa dan Amerika. Sebuah studi mengatakan bahwa Anda bisa mencium aroma
rosemary bisa meningkatkan performa otak Anda. Anda bisa menggunakan
minyak rosemary dan menguapkannya supaya bisa dihirup.
Konon hal
ini bisa membuat Anda lebih fokus, tidak mudah lupa dan menjadi lebih
kreatif. Hal ini karena kandungan dalam rosemary yang dihirup bisa
menyatu dengan darah dan membuat kemampuan kognitif kita lebih brilian.
Lavender
Kabarnya,
mengunyah bunga lavender baik bagi kesehatan Anda. Memang pada umumnya
lavender digunakan sebagai tanaman anti nyamuk. Namun bila dimakan,
Lavender bisa membuat Anda lebih tenang, tidak mudah cemas dan mudah
tidur.
Well, lavender memang tidak umum seperti sayur lalapan
untuk dimakan. Bila tips ini terlalu ekstrim buat Anda, bisa juga dengan
menggunakan aromaterapi Lavender atau konsumsi suplemen yang mengandung
lavender.
Mint
Salah satu tanaman herbal yang
berkhasiat lainnya adalah mint, Disarankan mengunyah daun mint agar bisa
membuat Anda lebih konsentrasi di jam kerja dan tidak mudah mengantuk.
Namun
bila Anda merasa tidak biasa, Anda bisa menggantinya dengan permen
karet mint atau meleburkan daun mint dalam resep jus buah Anda. Dijamin
rasanya akan lebih segar dan membuat pikiran Anda ikut fresh.
Beberapa
herbal di atas mudah ditemukan di swalayan. Tidak ada salahnya mencoba
meredakan stres dengan menggunakan bahan-bahan dari alam. Cobalah
beberapa tips di atas supaya bisa membantu Anda jadi lebih rileks, bugar
dan mudah konsentrasi. (vemale.com)
