Sabtu, 29 Juni 2013
Memiliki organ tubuh yang sehat dan tidak terinfeksi virus atau
bakteri apapun adalah investasi yang berharga. Tubuh yang bugar dan
tidak rentan terhadap penyakit berawal dari organ tubuh yang bersih dan
sehat. Salah satu organ tubuh yang memiliki manfaat penting dan harus
dijaga agar jangan sampai bermasalah adalah usus besar. Tugas dari usus
besar adalah menyerap air, natrium, vitamin, dan lemak larut. Bila usus
besar bersih dan tidak bermasalah maka pencernaan juga akan lancar dan
terhindar dari kanker usus besar yang sangat berbahaya. Anda bisa
menjaga kesehatan usus besar dengan cara yang sangat mudah, seperti di
bawah ini:
1. Yogurt
Anda suka
mengonsumsi minuman yang memiliki rasa sedikit asam ini? Maka Anda
secara tidak langsung sudah menjaga kesehatan usus besar. Kandungan yang
ada pada yogurt membantu membersihkan usus besar dari bakteri-bakteri
dan sisa-sisa makanan yang
2. Alpukat
Jus alpukat yang segar dan
mengenyangkan itu ternyata juga bermanfaat untuk usus besar. Alpukat
mengandung omega 3 yang berfungsi sebagai pelumas pada dinding usus.
Semua partikel makanan limbah dan racun terjebak ke dalamnya dan juga
mengeluarkan racun dari tubuh.
3. Lemon
Konsumsi
lemon secara teratur mampu membantu membersihkan usus besar. Campurkan
lemon dengan alpukat atau teh bila Anda tidak tahan dengan rasa asamnya.
Lemon juga dapat meningkatkan pencernaan sehingga Anda terbebas dari
risiko sembelit.
4. Bayam hijau
Bayam
mengandung banyak vitamin dan zat-zat yang dibutuhkan oleh tubuh. Bayam
hijau kaya serat sehingga baik untuk melancarkan pencernaan dan
membersihkan usus besar. Konsumsi bayam hijau secara rutin juga memiliki
manfaat positif lainnya yaitu memenuhi kebutuhan zat besi.
5. Teh hijau
Teh
hijau identik dengan minuman teh khas Jepang. Diminum tanpa gula dan
rasanya sedikit pahit namun tidak getir. Teh hijau membantu penurunan
berat badan dan juga meningkatkan pencernaan. Pencernaan yang lancar
akan mengikis kotoran-kotoran yang ada di usus besar sehingga usus besar
bersih dan bebas dari bakteri.
Menjaga kebersihan usus besar ternyata tidak susah dan bisa dilakukan
sembari menyantap makanan atau minuman yang Anda sukai. Mulailah menjaga
kesehatan sejak dini karena sehat memang mahal harganya dan tidak bisa
dibeli dengan uang berapapun juga. (vemale.com)
