Senin, 15 Juli 2013
Nafas tak sedap atau disebut juga halitosis sebenarnya banyak
penyebabnya. Beberapa di antaranya adalah kebiasaan jarang menggosok
gigi, makan makanan tertentu pemicu bau, merokok, problem pada
pencernaan atau saat berpuasa.
Di bulan Ramadan ini, problem nafas
tak sedap membuat kenyamanan jadi berkurang. Apalagi jika hubungan
pekerjaan atau aktivitas Anda dengan banyak orang. Rasanya jadi kurang
percaya diri.
Mengapa bisa timbul nafas tak sedap saat berpuasa?
Adalah
bakteri-bakteri di dalam mulut dan lambung yang sedang berpesta pora
dengan makanan yang tertinggal di dalam perut, yang kemudian tidak
segera diregenerasi karena puasa berarti menahan lapar dan haus. Air
putih sendiri juga membantu, tetapi karena tak boleh minum, jadinya
bakteri tumbuh subur dengan bahagianya.
Lantas bagaimana cara yang tepat mengatasi problem nafas tak sedap selama berpuasa. Ada beberapa cara alami yang bisa Anda coba.
Tips 1.
Tomat
mengandung ion-ion yang mampu mengurangi bau sulfur, dan bau tak sedap
pada nafas. Konsumsi 2-3 buah tomat sehari untuk mencegah bau nafas tak
sedap. Anda bisa mencampurkannya pada sayur atau mengonsumsinya sebagai
irisan buah dan jus.
Tips 2.
Lawan bakteri dengan
bakteri baik dari yogurt. Mengonsumsi yogurt sepanjang puasa, akan
membantu menumpas bakteri jahat di dalam mulut dan di dalam pencernaan.
Yogurt
ini beraneka rasa, tetapi disarankan memilih yang plain saja, karena
tidak tercampur pemanis dan pewarna buatan. Selain itu, jumlah kalorinya
juga berkurang sehingga Anda tak perlu khawatir akan berat badan
bertambah.
Tips 3.
Mengonsumsi wortel mentah juga
bisa mengurangi bau mulut, terutama yang disebabkan oleh sisa-sisa
makanan di sela gigi. Ketika mengunyah, air liur akan membantu
membersihkan gigi. Sedangkan serat wortel, merupakan sikat gigi alami
yang aman membersihkan gigi dan gusi dengan cara efektif.
Nah,
tertarik mencoba cara alami mengusir si bau nafas tak sedap? Jangan lupa
bagikan juga info ini lewat akun Facebook atau Twitter Anda ya.
(vemale.com)
