Minggu, 28 Juli 2013
Wanita umumnya paling mudah mengalami obesitas. Selain karena makanan, juga karena metabolisme wanita yang tidak sebaik pria.
Wanita
juga akan mengalami fase hormonal mulai dari masa subur, menstruasi,
kehamilan, melahirkan dan sebagainya. Hal ini membuat bentuk tubuh dan
nafsu makan seringkali tidak teratur.
Oleh karena itu sebagai
wanita, kita wajib memerangi obesitas bila ingin tetap sehat di masa
mendatang. Ada alasan apa lagi sih yang penting selain hal tersebut? Ini
dia.
Menstruasi Tak Teratur
Salah satu masalah yang
mengganggu akibat obesitas adalah menstruasi tak teratur. Hal ini bisa
menjadi sinyal kesehatan yang membahayakan, karena dapat menyebabkan
gangguan pada sistem reproduksi.
Penyakit-Penyakit Berat Menanti
Ada
banyak penyakit berat menanti. Tak hanya menanti di usia tua, kini
siapapun bisa terkena serangan jantung, stroke hingga diabetes di usia
yang sangat muda yaitu 20 tahun ke atas.
Otot Melemah
Otot
yang lemah bisa jadi mengendur dan nampak menua. Oleh karena itu
obesitas seringkali diperangi dengan olahraga, karena mempengaruhi
metabolisme tubuh dan kekencangan otot maupun kulit.
Arthritis
Mulailah
olahraga dari sekarang selagi sendi dan tulang kita masih kuat
menyangga otot dan lemak saat latihan. Orang yang kegemukan harus
berlatih ekstra dan hal tersebut bisa menyakiti sendi dan tulang bila
tidak dimulai dari sekarang.
Sulit Berjalan
Tubuh
kita disangga oleh kedua kaki yang kecil. Saat tubuh kelebihan berat
badan, bagian pergelangan kaki yang akan mengalami tekanan besar.
Cobalah mengatur pola makan dan melakukan olahraga rutin untuk mencegah
masalah ini.
Mensyukuri bentuk tubuh itu perlu, namun bentuk
syukur sesungguhnya adalah dengan menjaganya selalu sehat. Bila memang
Anda mengalami kelebihan berat badan, tak ada salahnya mulai mengurangi
dari sekarang.
Menjaga kesehatan Anda kini, sama dengan menjaga generasi mendatang Anda nanti. (vemale.com)
