Senin, 08 Juli 2013
Kepopuleran kelapa tidak berhenti hanya dari air kelapanya saja yang
penuh manfaat bagi semua orang. Ternyata buah yang identik dengan warna
hijau ini bisa dimanfaatkan mulai dari air mentahnya hingga yang sudah
diolah.
Tapi ada pertanyaan yang muncul ketika akan membicarakan
tentang kegunaan dan manfaat dari buah kelapa ini. Mungkinkah sebuah
buah yang kaya akan kalori dan lemak jenuh ini menyehatkan? Kali ini
Vemale akan bahas kegunaannya sehingga Anda tidak perlu khawatir lagi.
Minyak Kelapa
Kelapa
memang diketahui mengandung lemak jenuh yang begitu banyak. Dikatakan
melalui Health Me Up, minyak kelapa saja mengandung 90% lemak jenuh atau
setara dengan 11,8 gram per 15 ml atau satu sendok makan yang setara
dengan 63% dari jumlah yang sama dari butter. Dikatakan juga bahwa tidak
seperti kandungan lemak pada minyak lainnya, minyak kelapa lebih mudah
dicerna oleh tubuh.
Daging Kelapa
Setelah dikupas,
yang tertinggal hanyalah daging putih yang menjadi favorit banyak orang.
Anda akan senang mendengarnya, karena daging putih kelapa ini hanya
mengandung 7 gram karbohidrat. Tentu, ini akan cocok untuk Anda yang
sedang diet karbo.
Air Kelapa
Biasanya, air kelapa
paling difavoritkan untuk minuman berbuka puasa atau sekedar melepas
dahaga. Memang, sudah umum dikenal bahwa air kelapa memiliki keuntungan
sebagai natural sport drink. Untuk Anda yang suka berolahraga, ada
baiknya mengkonsumsi air kelapa untuk melepaskan dahaga. 1 Cangkir bisa
memenuhi kebutuhan potassium harian Anda. Air kelapa juga bisa menjadi
pengganti air ketika Anda membuat smoothies.
Nah, puasa juga
semakin dekat. Tinggal menghitung hari. Anda bisa menjadikan olahan
kelapa menjadi sajian berbuka puasa atau untuk sekedar consume to
health. Jangan remehkan khasiat buah bundar yang satu ini ya, Ladies.
(vemale.com)
