Senin, 08 Juli 2013
Diabetes adalah salah satu penyakit yang mematikan dan menakuti
banyak orang, Seringkali tidak disadari oleh banyak orang karena
penyakit ini bisa jadi akibat gaya hidup selain karena faktor keturunan.
Adapun
untuk mengatasi penyakit seperti ini memang harus mengonsumsi makanan
sehat. Namun tidak sembarang makanan sehat bisa dikonsumsi, bahkan
sayur-sayuran. Berikut ini beberapa sayuran yang tak boleh dikonsumsi
mereka yang mengalami diabetes.
Kentang
Kentang
adalah salah satu makanan dengan kandungan gula yang tinggi, selain itu
juga mengandung pati yang tinggi sehingga tidak disarankan bagi mereka
yang mengalami penyakit gula. Sebisa mungkin hindari makanan dengan
bahan dasar kentang.
Buncis
Buncis memang bukan
makanan manis, namun mereka mengandung pati. Anda harus menghentikan
konsumsi makanan seperti ini. Sekalipun bisa mengonsumsinya, harus
berupa buncis rebus atau dioven dan dalam porsi yang kecil.
Labu
Labu
adalah salah satu makanan yang manis dan memiliki kadar glikemik
tinggi. Lebih baik tidak mengonsumsi makanan jenis ini meski labu
memiliki banyak sekali nutrisi.
Tomat
Tomat adalah
salah satu jenis buah, namun bisa dikategorikan sebagai sayuran. Meski
mengandung asam, namun pada dasarnya buah tomat ini manis. Hindari tomat
mentah atau sekalipun dimasak, jangan terlalu banyak mengonsumsinya.
Jagung
Jagung
mengandung gula, terutama jagung manis. Bahan sayuran yang satu ini
memang termasuk salah satu sayuran manis dan mengandung pati tinggi.
Jadi, hindari konsumsi jagung dalam bentuk apapun.
Makanan Yang Dibungkus Daun
Hindari
makanan yang dibungkus daun, apalagi daun pisang. Dilansir dari
boldsky, kandungan gula dan pati di dalamnya sama kadarnya dengan pisang
yang dihasilkan.
Ubi
Ubi manis merupakan makanan
yang masih satu keluarga dengan kentang. Namun ubi manis mengandung
glikemik yang lebih tinggi. Meski sehat, jangan konsumsi makanan ini,
Ladies.
Hindari makanan ini dalam menu Anda bila mengalami
diabetes. Bagi Anda yang masih sehat, jaga asupan gula Anda agar selalu
berimbang. (vemale.com)
