Selasa, 09 Juli 2013
Anda pasti sering mendengar saran "Minum air putih yang banyak kalau
lagi nurunin berat badan!". Saran tersebut tidak sekedar mitos, karena
penelitian terbaru menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi air putih
lebih banyak dapat menurunkan berat badan lebih cepat ketimbang wanita
yang minum air putih dalam porsi normal setiap hari.
"Air dapat meningkatkan penurunan berat badan," ujar Brenda Davy, profesor dari Virginia Tech. dilansir dari situs Newsmaxhealth.
Penelitian yang dilakukan Profesor Brenda menunjukkan bahwa orang
dewasa yang minum 2 cangkir air lebih banyak setiap hari mengalami
menurunkan berat badan lebih banyak 4 kilogram ketimbang mereka yang
mengonsumsi air dalam jumlah normal.
Penelitian lain menunjukkan
bahwa wanita gemuk dan sedang diet dengan mengonsumsi lebih banyak air
mengalami penurunan berat badan lebih banyak dibanding wanita yang tidak
menambang asupan air dalam diet. Jadi bisa dikatakan, jumlah air yang
diminum berpengaruh pada penurunan berat badan.
Para penelitian
belum mengetahui pasti hubungan penurunan berat badan dan banyaknya
asupan air yang dikonsumsi. Sejauh ini banyaknya asupan air dapat
menetralisir rasa lapar sehingga membantu seseorang tidak makan
berlebih. Minum lebih banyak air juga diasumsikan dapat meningkatkan
metabolisme dan mempercepat penurunan berat badan. (vemale.com)
