Sabtu, 27 Juli 2013
Berjalan adalah salah satu jenis olahraga yang paling mudah untuk
dilakukan. Namun ada sebuah teknik yang membuatnya lebih bermanfaat bagi
kesehatan, yaitu berjalan tanpa alas kaki.
Ada banyak manfaat
dari berjalan tanpa alas kaki, apalagi berjalan di atas jalan dengan
bebatuan atau tekstur alami seperti rerumputan. Namun, hati-hati
menginjak duri, paku atau benda berbahaya lainnya.
Apa saja sih manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan berjalan tanpa alas kaki? Ini dia beberapa manfaatnya.
Baik Untuk Sirkulasi Darah
Pada
telapak kaki kita, terdapat banyak titik penting yang mempengaruhi
seluruh organ. Oleh karena itu, ketika Anda pijat refleksi, bagian yang
banyak disentuh adalah telapak kaki Anda. Nah, dengan berjalan tanpa
alas kaki, Anda seolah refleksi alami sehingga bagus untuk sirkulasi
darah seluruh tubuh Anda.
Meningkatkan Mood dan Meredakan Stres Serta Depresi
Jalan
tanpa alas kaki isa membantu Anda mengurangi resiko kecemasan dan
depresi. Saat berjalan di atas bebatuan, ada stimulasi dari otot kaki
yang meredakan stres dan menyegarkan pikiran Anda dari berbagai hal-hal
negatif. Wah, selain baik untuk fisik, juga bagus untuk pikiran Anda.
Mempertajam Penglihatan
Dengan
berjalan kaki tanpa menggunakan alas, Anda membantu mata mempertajam
penglihatannya. Di bagian kaki, terdapat syaraf yang berhubungan dengan
mata dan saat syaraf tersebut ditekan, maka akan terjadi pemulihan yang
menyehatkan mata Anda.
Membuat Anda Tidur Nyenyak
Pijatan
alami di kaki bisa membuat Anda lebih rileks dan tenang. Dengan
demikian, Anda akan semakin mudah tidur nyenyak. Jadi bila Anda susah
tidur, mungkin ada baiknya mulai mencoba terapi jalan kaki tanpa alas
sehingga lebih mudah tidur malam.
Nah, tidak ada salahnya kan
mencoba terapi jalan kaki tanpa alas, karena ternyata mengandung banyak
manfaat untuk kesehatan. Bahkan membuat tidur Anda lebih berkualitas.
Yuk, coba jalan sehat tanpa alas kaki mulai sekarang. (vemale.com)
