Kesibukan pekerjaan sering dijadikan alasan untuk lalai dalam
beribadah misalnya untuk puasa atau sholat. Sebaliknya, ibadah berpuasa
juga terkadang dijadikan kesempatan untuk bermalas-malasan dalam
bekerja.
Banyak berleha-leha, berlama-lama ditempat ibadah usai sholat atau
bahkan membolos kerja untuk sekedar tidur dirumah, hal-hal tersebut
tidak jarang kita sah-kan demi alasan menjaga stamina dan tak cepat
lapar dan haus agar puasa terjaga. Semestinya ibadah puasa Rmadhan ini
dijadikan motivasi untuk membuktikan bahwa diri kita bisa tetap
produktif walau sedang menahan lapar dan haus.
Sesungguhnya merupakan sebuah nilai tambah bagi seseorang yang dapat
menjalankan puasa selagi bekerja dengan semangat. Maka dari itu,
berpuasa sembari bekeja adalah kondisi yang perlu kita siasati. Bagi
Anda yang berpuasa berikut adalah tips untuk menjalankan puasa meski
dalam pekerjaan yang berat, dihimpun dari berbagai sumber terbaik.
1. Menguatkan Niat & Ikhlaskan Diri
Agar dapat menjalani bekerja dan berpuasa beriringan, perkuat niat
Anda dan berserah diri pada Yang Kuasa, niscaya Anda pun dapat
melakukannya. Pahami bahwa bekerja dengan ikhlas merupakan ibadah yang
mulia juga, sehingga bekerja selagi berpuasa inshaallah dapat
menghasilkan pahala yang berlipat ganda pada bulan Ramadhan ini.
2. Siasati Perjalanan Pagi
Masa awal Ramadhan biasanya paling berat. Perubahan pola tidur karena
harus melaksanakan sahur biasanya membuat bangun pagi terasa menyiksa.
Siasatnya adalah dengan mengusahakan untuk tidak tidur setelah sahur dan
segera bersiap ke kantor. Sampai di kantor, kita punya cukup waktu
melanjutkan tidur hingga jam kerja dimulai.
3. Hindari banyak bicara
Jika Anda termasuk orang yang gemar dan suka bicara secara
berlebihan, sebaiknya mulai kurangi kebiasaan tersebut saat puasa,
karena berbicara pun menghabiskan energi. Selain itu untuk menjaga diri
dari haus dan dahaga karena banyak bicara pun akan mempengaruhi nilai
puasa Anda. Kuncinya perbanyaklah berzikir meski hanya dalam hati.
4. Pergunakan Istirahat Makan Siang
Tidur selama 15 menit saja tidak lebih
akan mengembalikan konsentrasi, fokus dan semangat seseorang dalam
beraktifitas. Manfaatkanlah jam makan siang di kantor Anda untuk tidur
selama 15 menit untuk kembali bugar bekerja, namun jangan tidur terlalu
lama ya karena justru akan membuat kita tidak fit nantinya.
5. Tak Usah Lembur
Jika biasanya kita menyelesaikan pekerjaan yang menumpuk dengan
menambah jam kerja alias lembur, di bulan puasa sebaiknya kita pulang
lebih cepat. Selain agar bisa menikmati berbuka puasa di rumah bersama
keluarga, melaksanakan salat tarawih, kita juga punya lebih banyak waktu
tidur agar tak terlambat bangun sahur.
(kapanlagi.com,lazada.co.id)
