Sabtu, 03 Agustus 2013
Lebaran tiba, saatnya orang-orang membuat masakan dan kue-kue yang
menggugah selera. Setelah sebulan berpuasa, tak sedikit yang ingin
'membalas dendam' dengan menyantap hidangan lezat yang disajikan.
Namun
ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya Anda batasi. Seperti kita
tahu, ada banyak makanan yang dibuat dengan bahan gula dan berlemak yang
cukup membahayakan kita bila dikonsumsi berlebihan dalam pekan-pekan
hari raya.
Nah, waspadai makanan berikut yang mengincar kesehatan Anda.
Makanan Berkuah Santan
Nikmat
sekali pastinya makan opor ayam dengan sayur yang berkuah santan.
Selain gurih, rasanya tidak lengkap bila tidak makan menu ini di hari
raya, Namun jangan berlebihan ya, Ladies. Santan juga mengandung
kolesterol yang kurang baik bila dikonsumsi berlebihan.
Makanan Berminyak dan Berlemak
Menu
ayam, daging dan bumbu ala Indonesia seringkali dipenuhi minyak dan
lemak. Saat makanan ini dibuat, maka akan melebur menjadi duet rasa yang
nikmat. Tapi jangan lupa untuk sayangi jantung Anda. Batasi makanan
seperti ini agar Anda tak mengalami kenaikan berat badan, jerawat dan
masalah kesehatan lainnya.
Makanan Yang Mengandung Gula
Tidak
salah lagi, kue-kue pemanis Lebaran yang juga mengandung gula sudah
pasti tak akan terlewatkan. Nastar dan berbagai kue lezat ini juga bisa
menjadi musuh Anda bila dikonsumsi berlebihan. Pastikan untuk kendalikan
diri Anda saat hari raya nanti ya, Ladies.
Makanan Karbohidrat
Lontong,
nasi dan kue-kuean yang mengandung tepung pasti Anda temui. Sama halnya
seperti gula, makanan ini juga menjadi sumber gula lainnya. Bagi Anda
yang menderita diabetes atau tak ingin lingkar pinggang melonjak,
hindari konsumsi makanan ini berlebihan.
Nah, Lebaran memang
nikmat dengan adanya makanan-makanan di atas. Namun pastikan untuk tetap
konsumsi buah-buahan dan sayur, air putih, serta berolahraga. Tetap
sehat selama Lebaran, Ladies. (vemale.com)
