Kamis, 29 Agustus 2013
Banyak wanita yang mengeluh, sekalipun bagian tubuh lainnya itu
langsing, bagian perut selalu tetap buncit. Padahal, sudah rajin ngegym
dan aerobic. Apa yang salah ya?
Sebagai pecinta olahraga dan
pelaku diet, memiliki perut yang langsing memang sebuah tantangan
tersendiri. Bahkan saat berada di gym sekalipun, Anda jarang melihat
wanita yang memiliki perut benar-benar rata.
Soal lemak di perut,
memang yang paling sulit diatasi. Lemak perut ini punya struktur lemak
yang berbeda dari bagian tubuh lainnya. Lemak perut memiliki jenis
visceral fat, yang lokasinya berada di antara organ internal dan torso,
sehingga tidak semudah itu untuk membakar dan mengenyahkannya.
Membakar
lemak di perut juga harus berhati-hati, karena sebenarnya pembakaran
kalori berlebihan dan perubahan hormon, dapat menyebabkan beragam sakit
perut. Inilah juga yang mendasari, bahwa latihan otot perut juga tak
disarankan dilakukan dalam waktu yang lama.
Siapa saja yang punya lemak perut?
Tak
hanya mereka yang gemuk, wanita yang kurus juga punya lemak perut.
Inilah mengapa seringkali wanita selalu merasa kurang kurus sekalipun
tubuhnya sudah mencapai berat badan ideal.
Tetapi, membakar lemak
di perut memang tidak sesederhana itu. Butuh waktu yang cukup lama dan
tidak instant untuk mengenyahkannya. Dan umumnya lebih baik dilakukan
secara bertahap. Membersihkan lemak di perut juga tidak disarankan
menggunakan obat-obatan saja, karena efek sampingnya bisa berbahaya bagi
kesehatan.
Apakah lemak perut berbahaya?
Iya. Jelas berbahaya. Lemak di perut adalah lemak yang lebih berbahaya dibandingkan lemak di bagian tubuh lainnya.
Lemak
di bagian tubuh lain masih membantu supply oksigen, menyediakan energi,
melindungi tubuh ketika terbentur atau jatuh, sedangkan visceral fat
hanya akan mengikat organ internal, melekat di sana dan dapat
menyebabkan penyakit yang masih berhubungan dengan penyakit jantung
serta kanker.
Untuk mencegah tumpukan lemak di perut, disarankan
agar setiap orang dapat melakukan diet sehat serta berolahraga rutin
setiap harinya. (vemale.com)
