Minggu, 15 September 2013
Sebenarnya ada banyak hal yang menjadi penyebab seseorang tidak bisa
hamil. Faktor gaya hidup menjadi salah satu pendukung terbesar yang
belakangan ini menyebabkan banyak wanita yang sudah lama menikah tak
kunjung dikaruniai anak.
Tetapi jangan panik. Sebelum divonis mandul, Anda bisa melakukan berbagai cara berikut ini untuk mencegah kemandulan.
Singkirkan stres
Stres
adalah sumber utama berbagai macam penyakit. Dari penyakit yang tidak
berbahaya, hingga penyakit yang berbahaya seperti kanker, penyakit
jantung, dan lain sebagainya.
Mencegah stres tidak bisa dengan
hal-hal negatif seperti merokok atau minum minuman beralkohol. Ada
banyak cara positif yang bermanfaat untuk mencegah stres ini datang
mengganggu. Misalnya saja berolahraga, melakukan berbagai hobby
menyenangkan, dan lain sebagainya.
Hidup sehat
Terlalu
banyak penyakit yang disebabkan karena Anda tidak hidup sehat dan
membiarkan aneka makanan masuk dengan bebas ke dalam perut. Untuk itu,
pastikan Anda memilih makanan sehat dengan nutrisi yang dibutuhkan oleh
tubuh. Hindari memilih makanan hanya karena harganya yang murah atau
rasanya yang lezat saja.
Berat badan ideal
Biar gemuk
asalkan sehat? Hmmm... gemuk termasuk bukan sehat lho, apalagi jika
kelebihan berat badannya cukup banyak. Ada alasan mengapa orang harus
selalu diet dan menjaga berat badan ideal. Alasannya adalah agar
terhindar dari segala macam penyakit. Misalnya saja penyakit diabetes,
kanker, keguguran, sulit hamil, dan lain sebagainya.
Mengecek silsilah keluarga
Cek
silsilah keluarga, terutama orangtua dan saudara dekat. Apabila di
antaranya pernah mengalami sakit seperti endometriosis, polycystic
ovarian syndrom, menopause dini, hypothyroidism, maka Anda harus
mengonsultasikan diri ke dokter soal kandungan Anda.
Melakukan tes lab
Ada
serangkaian tes yang bisa dilakukan untuk mengecek kesuburan kedua
belah pihak sebelum merencanakan kehamilan. Dari beberapa kondisi, bisa
dicegah apabila memang ada resiko keguguran atau sulit hamil akibat
penyakit tertentu.
Vaksinasi
Ambil rangkaian
vaksinasi yang disarankan saat menikah, misalnya TT, atau vaksinasi
untuk mencegah Campak Jerman atau biasa disebut dengan rubella.
Jangan tunda kehamilan terlalu lama
Menunda
kehamilan terlalu lama juga tidak disarankan. Pada usia tertentu ada
resiko yang berbahaya yang dapat mengancam kesehatan wanita. Bahkan di
usia 30 akhir atau mendekati 40, wanita tidak disarankan untuk hamil.
Hindari rokok dan alkohol
Dua
produk tersebut sudah memberikan peringatan kerasnya pada setiap orang
yang akan mengonsumsi. Dapat menyebabkan kemandulan dan segala penyakit
berbahaya lainnya. Dengan menghindari konsumsi terhadap rokok dan
alkohol, perencanaan kehamilan akan jauh lebih mudah.
Konsultasi dengan dokter
Lakukan
konsultasi dengan dokter sejak dini, jangan menunggu sampai terlambat
atau ada tanda-tanda tertentu baru ke dokter. Memeriksakan kesuburan dan
kondisi rahim akan jauh lebih membantu Anda mempersiapkan kehamilan
sejak dini.
Berolahraga
Sangatlah penting
menyeimbangkan aktivitas keseharian Anda, antara pekerjaan dan olahraga.
Berolahraga secara teratur akan menjaga kondisi tubuh serta tetap
membuat tubuh prima.
Selamat menjadi calon ibu. (vemale.com)
