Minggu, 01 September 2013
Dibilang sebagai olahraga yang murah, iya. Dibilang sebagai olahraga
yang efektif, iya. Lari memang olahraga yang punya banyak kelebihan dan
bisa dengan mudah dilakukan oleh semua orang, tak peduli pria atau
wanita, tua ataupun muda.
Tetapi di Indonesia ini, entah kenapa
lari menjadi olahraga yang tidak terlalu disukai banyak orang. Mungkin
salah satu alasannya adalah lokasi, tetapi, bukankah lari di sekitar
komplek rumah atau taman terdekat juga memberikan kenyamanan tersendiri?
Ah
iya, mungkin alasan lain adalah malas bangun pagi. Bisa jadi kan? Well,
olahraga lari juga bukan olahraga yang cuma bisa dilakukan di pagi hari
kok. Di sore haripun ia tetap efektif dan memberikan manfaat yang sama,
Nah,
kali ini alasan apa lagi yang membuat Anda enggan berlari? Sebelum
keraguan itu semakin besar, kami akan punya alasan lain yang akan
mengubah Anda menjadi pecinta olahraga lari.
Mudah dan murah
Tentu
saja, lari adalah olahraga yang paling mudah dan murah. Bisa dilakukan
di mana saja, tanpa alat apapun dan tak harus mengeluarkan uang untuk
melakukan olahraga ini. Anda juga bisa mengatur kapan harus mulai? kapan
harus berhenti, dan fleksibel bisa disesuaikan dengan jam kegiatan Anda
yang lainnya.
Mengajak refreshing
Olahraga lari
sekaligus memaksa diri Anda bangkit dari tempat tidur dan dekapan
selimut karena bisa menikmati segarnya udara di luar. Selain itu Anda
juga bisa sekaligus refreshing dan menjernihkan kembali pikiran agar
lebih rileks dengan melihat pemandangan sekitar atau bertemu dengan
orang-orang di jalan.
Tak harus dilakukan bersama-sama
Tak
peduli dilakukan sendiri atau bersama-sama, olahraga ini tetap efektif.
Anda tak harus bergantung pada teman jika ternyata rekan Anda bolos dan
sedang berhalangan. Berbeda dengan kelas gym yang Anda kunjungi kan.
Anda tak akan merasa malas lagi bila memang harus berolahraga sendiri.
Tidak butuh pikiran
Olahraga
ini sangat mudah, saking mudahnya Anda tak perlu berpikir apapun untuk
menjalaninya. Kaki akan bergerak sendiri dengan fleksibel tanpa harus
ada perhitungan tersendiri.
Menurunkan berat badan
Bagi
Anda yang punya problem kelebihan berat badan, berlari merupakan cara
yang mudah untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Anda tinggal
mengatur intensitas dan jadwal saja untuk mendapatkan berat badan ideal.
Baik untuk tubuh dan jantung
Olahraga
lari adalah olahraga yang membantu melatih jantung. Kebaikan olahraga
ini akan menjaga jantung Anda tetap sehat karena sekaligus membantu
memperlancar peredaran darah di dalam tubuh.
Apalagi alasan yang Anda butuhkan untuk menolak olahraga ini? (vemale.com)
