Jumat, 20 September 2013
Setiap wanita ingin cantik, setuju dong? Ada banyak cara untuk
menjaga kecantikan, mulai dari kosmetik hingga mengonsumsi makanan sehat
dan alami.
Untuk urusan makanan sehat dan alami, Anda bisa
mengonsumsi beberapa makanan di bawah ini. Tenang saja, semua ini mudah
Anda jumpai di pasar modern hingga gerobak sayur yang biasa lewat di
depan rumah. Yang pasti, khasiatnya bisa membuat Anda lebih cantik dari
dalam.
1. Cabai Rawit
Whooaa.. siapa sangka cabai
kecil yang pedas ini bisa membuat Anda cantik. Jika Anda ingin langsing,
makan cabai bisa jadi salah satu caranya. Cabai rawit yang kecil ini
memiliki kandungan capsaicin yang menyebabkan rasa pedas. Kabar baiknya,
kandungan ini bisa menjaga bentuk tubuh Anda.
2. Teh Hijau
Sejak
dulu, teh hijau selalu jadi minuman yang menyehatkan. Kandungan EGCG
dalam teh hijau dapat melindungi kulit dari bahaya radikal bebas.
3. Strawberry dan Blueberry
Keluarga
berry ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Antioksidan alami
dapat melindungi tubuh dari radikal bebas sekaligus menjaga agar kulit
tetap awet muda.
4. Seafood
Beberapa jenis seafood
seperti ikan tuna, sarden dan mackerel mengandung banyak asam lemak
omega-3. Kandungan ini dapat menjaga kecantikan kulit. Konsumsi
ikan-ikan ini secara teratur, kulit Anda bisa tetap awet muda dan halus.
5. Dark Chocolate
Wanita
suka cokelat, tetapi tidak semua cokelat bisa membuat Anda cantik.
Cokelat yang oke untuk menjaga kecantikan adalah dark chocolate. Rasanya
memang lebih pahit dibanding cokelat biasa, namun dark chocolate bisa
mengurangi stres. Stres adalah salah satu penyebab berbagai masalah
kulit dan kesehatan. Maka makanlah dark chocolate sebagai cara singkat
membuat Anda bahagia.
6. Kacang-Kacangan
Jangan takut
makan kacang, tidak akan membuat gemuk jika diolah dengan sehat. Kacang
mengandung protein dan lemak sehat yang bagus untuk kulit Anda.
Kacang-kacangan juga mengandung zat arginine, salah satu jenis asam
amino yang dapat membantu pembakaran lemak.
7. Apel
Makan
satu apel sehari, Anda tidak perlu ke dokter. Itu adalah pepatah lama
yang menggambarkan bahwa apel adalah buah yang sangat baik untuk
kesehatan. Kandungan vitamin dan mineral dalam apel dapat menutrisi
kulit. Seratnya membuat Anda terhindar dari masalah susah buang air
besar.
8. Sayuran Segar
Berbagai sayuran segar aneka
warna bagus untuk kulit Anda. Sayur segar mengandung banyak vitamin dan
mineral yang mendukung kekuatan kulit agar mampu melawan bahaya radikal
bebas. (vemale.com)
