Minggu, 15 September 2013
Kenaikan berat badan saat kehamilan adalah hal yang biasa. Namun,
bila kenaikannya hingga tiga kali lipat kenaikan berat badan rata-rata
ibu hamil, maka bayi yang dilahirkan cenderung terlalu gemuk.
Sebuah
studi dilakukan pada 172 ibu yang sedang mengandung. Seperti dikutip
dari indiatimes, dikatakan bahwa ibu hamil tetap harus menjaga kenaikan
berat badan selama kehamilan dan jelang melahirkan. Berat badan yang
naiknya kurang terkontrol cenderung akan membuat si bayi juga terlalu
gemuk di dalam kandungan.
Mengapa bayi terlalu gemuk tidak disarankan?
Apabila
orang dewasa yang cenderung terlalu gemuk saja punya sekian banyak
masalah kesehatan, apalagi jika dia masih bayi. Ancaman kesehatannya
bisa datang dari berbagai hal, demikian ungkap Margie Davenport, asisten
profesor dari faculty of physical education and recreation.
"Ibu
hamil dan juga dokter pendampingnya haruslah sama-sama menjaga dan
mengawasi pertambahan berat badan si ibu. Semua tak lain adalah demi
kesehatan kandungan dan si bayi itu sendiri," sambungnya.
Data
menunjukkan bahwa seharusnya ibu hamil antara 16-20 minggu rata-rata
memiliki BMI rata-rata di bawah 25 dan di atas 18,5 baru dibilang sehat.
Sementara mereka yang memiliki BMI di bawah 18,5 cenderung menderita
kekurangan gizi, sedangkan di atas 25 cenderung overweight.
Disarankan
agar bumil tetap berolahraga dengan mengikuti senam kehamilan secara
rutin. Manfaatnya tak hanya membantu mengatur pernafasan dan
mempersiapkan kelahiran, namun juga untuk menjaga agar berat badan tetap
ideal dan BMI tetap stabil. Dilaporkan juga mereka yang rajin mengikuti
senam kehamilan, bayi yang dilahirkan sehat dan tidak overweight. Kasus
penyakit yang dibawa sejak dilahirkan juga berkurang resikonya.
Nah,
sejak dini tetap jaga berat badan dan BMI Anda ya bumil. Kecukupan
nutrisi memang harus dimaksimalkan, tetapi jangan sampai berlebihan agar
tidak mengganggu kehamilan dan juga kesehatan si janin. (vemale.com)
