Minggu, 15 September 2013
Setelah berhasil menjawab pertanyaan kapan nikah, selanjutnya Anda
pasti dibuat jengah dengan pertanyaan kapan punya anak. Tanpa disadari,
pertanyaan yang awalnya hanya basa-basi ini kerap membuat banyak wanita
jadi galau. Bahkan, ada juga yang stres dan tertekan.
Aduh...
ketimbang pusing dan stress memikirkan pertanyaan tersebut, akan lebih
baik apabila Anda fokus untuk memaintain kesehatan serta mencoba
beberapa cara cepat hamil berikut ini:
Mengontrol berat badan
Pastikan
Anda mengontrol berat badan saat menjalani program kehamilan. Jangan
biarkan berat badan berlebih atau juga terlalu kurus. Usahakan berat
badan Anda berada pada angka ideal sehingga tubuh cukup siap untuk
menjadi shelter bagi si jabang bayi.
Berolahraga
Stres
membuat potensi pembuahan berhasil menjadi sangat rendah. Hal ini
disebabkan oleh pengaruh hormon yang kacau dan terganggu. Untuk itulah
wanita disarankan rajin berolahraga walaupun sekedar menjalankan kardio
ringan seperti jalan cepat atau jogging dan bersepeda.
Yoga juga
menjadi salah satu olahraga ramah dan banyak manfaat. Selain memaintain
kesehatan, yoga dapat membuat Anda tetap relaks.
Ketahui masa subur
Sangatlah
penting untuk membuat catatan masa subur Anda. Dengan mengetahui kapan
menstruasi dimulai dan diakhiri, maka dokter akan lebih mudah membantu
Anda menentukan waktu melakukan senggama. Pada tanggal-tanggal yang
tepat di masa subur, kemungkinan pembuahan berhasil cukup besar.
Dan
apabila tiga kali percobaan gagal, maka dokter bisa membantu mencarikan
solusi atau memeriksa kembali kondisi kesehatan Anda atau pasangan.
Berhenti merokok
Apabila
Anda adalah wanita perokok, maka mulai sekarang berusahalah
menghentikan kebiasaan merokok Anda. Selain tidak baik untuk janin,
merokok juga membawa banyak efek negatif bagi tubuh dan bahkan
menyebabkan kemandulan.
Makan makanan yang membantu kesuburan
Beberapa
makanan yang membantu kesuburan baiknya lebih sering dikonsumsi.
Misalnya saja Omega-3 dan vitamin E. Untuk nutrisi yang membantu
kesuburan, Anda bisa mengonsultasikan dengan dokter makanan mana saja
yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi.
Kondisi pasangan harus sehat
Pastikan
bahwa kondisi pasangan Anda juga sehat. Stres serta buruknya lifestyle
dapat mempengaruhi kualitas sperma. Apabila stres dan tekanan terlalu
besar, maka sperma akan lemah dan kurang mampu membuahi.
Melakukan
semua usaha agar cepat hamil adalah usaha yang memang patut dilakukan
oleh manusia, namun untuk kehamilan sendiri adalah anugerah dari Yang
Kuasa. Tetap bersyukur dan berusaha mendapatkan si buah hati ya, calon
ibu. (vemale.com)
