Selasa, 24 September 2013
Pernah mengalami sulit buang air kecil karena kurang minum? Rasanya
memang tidak nyaman dan memberikan rasa panas dan seperti terbakar ya?
Mengatasi hal ini Anda tak harus terburu minum obat. Anda bisa
mengonsumsi beberapa makanan agar buang air kecil lancar.
Buah-buahan kaya air
Konsumsi
buah-buahan kaya air seperti jambu air, semangka, melon, nanas, anggur,
dan lain sebagainya yang akan membantu memperlancar buang air kecil.
Pun demikian, tetap harus dibarengi dengan minum air putih sehingga rasa
sakit akan lebih cepat hilang.
Oatmeal
Ganti menu
sarapan Anda yang biasanya kurang sehat dengan oatmeal. Oatmeal sendiri
akan membantu mengikat kolesterol, racun di dalam tubuh dan membawanya
keluar lewat air urine. Umumnya setelah makan oatmeal buang air kecil
akan lebih lancar dan mudah.
Jamu herbal
Beberapa
jamu herbal yang biasanya berfungsi untuk membantu mengatasi sariawan
dan panas dalam juga ampuh melancarkan buang air kecil. Sebut saja salah
satunya akar alang-alang. Biasa dipakai pada beberapa campuran jamu,
yang memberikan efek dingin pada saluran kencing, membantu memulihkan
apabila ada infeksi dan mempercepat penyembuhan luka.
Kafein
Kafein
yang terkandung pada cokelat, soda, kopi juga dapat memperlancar buang
air kecil dan buang air besar. Tidak perlu takut bahwa kafein akan
mengendap pada tubuh, karena kafein dapat ikut terbawa keluar lewat
urine saat Anda buang air kecil. Syaratnya tetap sama, Anda harus minum
air putih yang cukup.
Disarankan juga agar Anda tidak terlalu
sering menahan buang air kecil. Kebiasaan buruk ini bisa menyebabkan
infeksi pada saluran kencing hingga penyumbatan. Pengobatannya juga
tidak akan bisa instant dan biasanya membutuhkan ketelatenan.
Inilah sebabnya mereka yang bekerja kantoran dan seringkali duduk saja tak dianjurkan menahan buang air kecil. (vemale.com)
