Minggu, 15 September 2013
Sebagian besar wanita memang merasa cemas atas perubahan bentuk tubuh
saat sedang hamil. Salah satu bagian yang cukup dicemaskan adalah
payudara. Ada ketakutan yang muncul bahwa payudara akan kendor dan turun
setelah melahirkan, sehingga beberapa wanita memilih tidak menyusui
secara langsung. Ada yang mempercayakannya pada breast pump, adapula
yang memberikan susu formula untuk bayinya.
Padahal, menyusui
sebenarnya tidak akan membuat bentuk payudara Anda jadi jelek. Apalagi
jika Anda tahu cara perawatannya, maka stretch mark, payudara kendur,
atau turun bisa dicegah dan diatasi sejak dini.
Massage payudara
telah menjadi teknik lama yang ampuh membantu agar payudara tetap
kencang dan naik. Payudara jadi tetap kenyal serta tidak ada tanda
stretch mark.
Mencegah stretch mark
Karena
pertambahan berat badan, maka stretch mark bisa tercipta pada area
payudara. Apalagi jika payudara menjadi membesar dalam jangka waktu yang
cepat.
Oleh karena itu, massage payudara sangat dibutuhkan
sehingga dada menjadi tetap kencang dan tak ada tertinggal bekas stretch
mark di sana.
Meredakan nyeri
Setelah melahirkan
umumnya payudara akan terasa nyeri dan sakit. Apalagi jika ASI sulit
keluarnya, atau hanya sedikit. Dan payudara yang membengkak ini akan
membuat Anda tidak merasa nyaman.
Apabila ini terjadi, massaga payudara Anda sehingga payudara jadi lebih rileks dan perlahan nyerinya akan berkurang.
Meredakan gatal
Karena
ukuran payudara berubah jadi besar, maka kulit cenderung terasa gatal.
Akibatnya kondisi kulit jadi kemerahan dan terkadang sensitif. Massage
payudara juga bisa mengatasi dan meredakan gatal, sehingga Anda tidak
perlu menggaruk dan meninggalkan bekas kemerahan di sana.
Membesarkan puting
Putih
akan seketika membesar saat hamil untuk dipersiapkan menyusui bayi.
Namun, sering terjadi kasus di mana ukuran puting kecil dan kurang cukup
untuk membantu ASI keluar.
Nah, dengan massage, puting akan lebih besar ukurannya sehingga mempermudah bayi untuk minum dari payudara ibu.
Cara massage
- Massage payudarapun tak boleh dilakukan sembarangan untuk ibu hamil. Disarankan agar menggunakan minyak zaitun, dan memassage dengan gerakan memutar perlahan.
- Massage yang terlalu kasar dapat melukai payudara dan merobekkan sel-sel di dalamnya.
- Perlu diingat, saat memassage payudara, gerakan memutar tersebut haruslah gerakan mengangkat ke atas, bukan ke bawah. Manfaatnya, payudara akan lebih kencang dan tidak turun.
Mari lakukan pemijatan ini
sejak dini, sejak Anda hamil sehingga saat melahirkan nanti payudara
akan tetap terjaga keindahannya. (vemale.com)
