Minggu, 15 September 2013
Posisi duduk saat sedang hamil dapat mempengaruhi kesehatan bumil dan
si bayi. Itulah mengapa bumil disarankan duduk dengan posisi yang tidak
sembarangan.
Berhati-hati dalam segala hal memang wajib dilakukan
bumil sepanjang kehamilan. Karena salah melakukan suatu hal bisa
mengancam nyawa keduanya. Berikut ini adalah posisi-posisi duduk yang
tidak disarankan untuk ibu hamil, seperti dikutip dari boldsky.
Bersandar malas
Posisi
ini biasanya dilakukan ketika leleh duduk lama. Maka perlahan kaki akan
diluruskan, kemudian punggung bagian atas saja yang bersandar pada
kursi.
Posisi ini membahayakan bumil karena akan membuat punggung
tidak lurus lagi. Terutama karena sedang membawa beban di perut, apabila
dibiarkan maka postur tubuh akan berubah bentuknya.
Duduk dengan kaki bergantung
Posisi
duduk dengan kaki bergantung membawa bahaya yang lebih besar. Duduk di
posisi ini maka darah akan mengalir ke seluruh kaki dan menyebabkan kaki
menjadi bengkak. Sehingga disarankan agar tetap menapak sehingga aliran
darah tetap berjalan.
Duduk tanpa pelindung belakang
Pilihlah
duduk di kursi yang punya penyangga belakang untuk membantu meluruskan
punggung dan beristirahat. Duduk di kursi tanpa penyangga akan
menyebabkan sakit punggung.
Duduk dengan posisi tubuh memeluk kaki
Duduk
di posisi ini memang sangat nyaman bagi ibu saat tidak hamil. Tetapi di
posisi hamil, akan membuat bayi menjadi terjepit dan sesak. Bahkan di
usia kehamilan tertentu akan membuat perut meninggalkan bekas.
Duduk di separuh bangku
Usahakan
untuk duduk dengan posisi yang benar, jangan hanya di ujung atau
separuh bangku saja. Posisi ini akan membuat tulang belakang menahan
beban paling besar dan menyebabkan rasa sakit yang luar biasa di
punggung.
Duduk yang nyaman dan tepat adalah mencari sandaran dan
duduk di posisi tegak. Kaki menginjak tanah atau menapak dengan maksimal
sehingga peredaran darah tetap berjalan lancar dan tidak menyebabkan
kaki bengkak. (vemale.com)
