Selasa, 03 September 2013
Mana yang lebih baik, sarapan dulu baru olahraga, atau olahraga dulu
baru sarapan? Hasil penelitian menunjukkan bahwa perut membuat perut
rata dan membakar lebih banyak lemak, lakukan olahraga sebelum sarapan.
Kadang
bingung, mau olahraga sebelum sarapan, tapi takut malah lemas dan
sakit. Anda sebaiknya jangan takut, olahragalah sebelum sarapan untuk
pembakaran lemak lebih cepat. Dilansir situs Newsmaxhealth.com,
sebuah penelitian di Inggris menunjukkan bahwa olahraga sebelum sarapan
membakar lemak lebih banyak 33 persen dibanding olahraga setelah
sarapan.
Bonus Perut Rata dan Jantung Sehat
Bonusnya,
perut Anda lebih cepat rata dibandingkan jika sarapan dulu sebelum
olahraga. Manfaat lain, penyumbatan saluran darah akibat lemak dapat
berkurang jika Anda latihan mulai Subuh. Meskipun jumlah lemak dalam
darah bertambah karena olahraga, tetapi lemak itu akan terbakar.
Jadi
jangan ragu olahraga sebelum sarapan. Anda bisa mencoba jogging, jalan
cepat, sepeda atau latihan lain. Membiasakan diri olahraga pada pagi
hari juga tidak akan membuat tubuh lemas seharian, karena energi Anda
justru melimpah hingga malam.
(vemale.com)
